Мандалы раскраски со значением распечатать. Мандалы для раскрашивания, как психологическая помощь самому себе

02.07.2023

Современный ритм жизни несет с собой много забот, тревог и не всегда положительно сказывается на здоровье. Именно поэтому так важно уметь остановиться, расслабиться, сбросить с себя груз проблем и заглянуть внутрь себя. Отличное средство для этого — мандала терапия. Раскрашивание простых круговых узоров будто бы погружает в транс и дает человеку возможность восполнить свою энергию, направить ее в нужное русло: достижение счастья, успеха и благополучия.

Мандала — понятие очень древнее. Это слово пришло к нам из санскрита и имеет много значений: круг, круговой, сфера, кольцо, область. страна, общество. Исследованием идеи мандалы занимался Карл Юнг. Он рисовал эти круговые узоры с 1916 года и понял, что каждый из рисунков отображает его состояние. С помощью мандал он исследовал собственные психические изменения. Ученый настаивал, что нужно внимательно относится к символам проявления бессознательного, ведь именно они стимулируют рост личности. Мотив мандалы — это мистический источник энергии, который является центром личности.

Мандала — незатейливый рисунок, выполненный в круге. Его изображение строится без каких-либо правил, оно спонтанно и отражает внутренние переживания. Каким же образом обыкновенный рисунок может отобразить сущность личности? Изображая мандалу, человек влияет на самого себя с помощью образов, осознает свои внутренние механизмы, которые дали возможность создать эти образы. Мандала раскрывает рисунок души, выражает самобытность и ее направление, создает основу для раскрытия индивидуальности и уникальности личности.

Создавать и раскрашивать мандалу означает создавать символ своего внутреннего я. В этом круге друг с другом взаимодействуют разные аспекты внутреннего мира, а он объединяет их, как одно целое. Процесс этот помогает человеку разрешить внутренние конфликты, снять напряжение. Он по-истине уникальный инструмент для самопознания и саморазвития. С помощью мандала терапии можно решить действительно важные проблемы.

Как рисовать мандалы

Изображение их всегда должно быть цветным, за исключением, разве что, татуировок на теле, которые делаются простыми черными чернилами. В оригинале эти символы изображаются цветным песком, их выполняют монахи в течение целых двух месяцев. Для них это всего лишь медитативный процесс, когда он завершен — рисунок просто стряхивают и начинают все по-новой.

Центральный узор мандалы — самый важный элемент. От основной фигуры и ее цвета зависит смысл рисунка в целом. Внешние границы — это округлость. Их толщина также дает определенное представление о художнике. Если линия жирная и четкая, то она показывает стремление рисовавшего ее защититься от окружающего мира, его влияния, агрессии и прочих проявлений. Тонкая граница напротив говорит об открытости человека, о любви к общению и легкости в нем.

Внутри рисунок заполняется различными линиями и узорами, они также имеют свои значения. Простые линии и построенные на их основе фигуры и изображения характерны для мужских мандал, в них разум преобладает над чувствами. Извилистые же очертания рисунков — прерогатива женщин, они показывают эмоциональность, иррациональность и чувствительность. Изогнутые линии в центре символизируют эмбрион, однако вопреки всему, это не символ радости и детства, а скорее наоборот признак стресса и депрессии, с которыми человеку тяжело справиться. Целый клубок таких линий показывает слабый характер или сильную уязвимость. Самый частый пример — это цветок , символ женственности. Звезда , которая строится из прямых линий, воплощение мужественности и силы.

Часто центральное место занимает крест , который говорит о том, что человек находится на перепутье, он выбит из привычной колеи, но в данный момент формирует свое истинное я. Квадрат — это алтарь, сокровенное место, если он открыт , то символизирует двери. Такой человек здоров, обладает экстрасенсорными способностями, в нем свободно текут правильные потоки энергии, он способен уйти в астрал и вернуться на землю. Однако закрытый квадрат напротив говорит о стрессе, замкнутости и чувстве небезопасности. Треугольник , расположенный вершиной вниз — регресс и саморазрушение, а если его острие направлено вверх — это активный личностный рост.

Центр мандалы выражает внутреннее я, а все остальное — лишь предметы внешнего мира, которые влияют на него. Если центр отсутствует, человек полностью сосредоточен на себе, он чистой воды интроверт.

Малое количество рисунков, большое количество белого фона показывает скрытность, человек пока не готов делиться своим внутренним миром с помощью рисунка. Однако с каждой новой мандолой раскрыться становится все проще. Приведенные здесь объекты для рисования — это азбука, из которой можно сложить самый сложный текст, который сможет передать ваш месседж этому миру.

Какие есть мандалы, что они означают

Эти узоры представлены достаточно широко. Существуют мандалы для украшения интерьера или своего тела, они выполняются из разных материалов, имеют всевозможные цвета, размеры, техники исполнения. Чтобы они несли свое положительное влияние в мир, можно буквально окружить ими свой дом.

Мандалы бывают:

двухмерные — нарисованными на любой поверхности с помощью карандашей, фломастеров, красок, мелков;
объемные или рельефные;
вышитые на одежде, скатертях, покрывалах и подушках;
выполненные из разных зернышек, лепестков цветов, песка и других природных материалов;
мандалы из ниток;
металлические, с выбитыми на них узорами;
деревянные;
высеченные на камнях;
мандалы из драгоценных камней;
изображения на стенах и потолках буддистских храмов;
мандалы-мозаика на полах храмов;
круги на полях;
изображения на тарелках и другой посуде;
компьютерные мандалы;
украшения;
татуировки-мандалы;
украшения для интерьера.

Каждый рисунок копит в себе энергетику человека, как настоящая молитва, помогая наладить гармонию с самим собой. Существует множество готовых мандал, которые остается только раскрасить на свое усмотрение. Эта терапия работает ничуть не хуже. Главное, найти изображение с нужным для себя значением. Для творческого процесса подойдут практически любые материалы: гелевые ручки, краски, линеры, карандаши и другие канцелярские принадлежности. Рисунок принято начинать раскрашивать от центра к краям, чтобы не смазать. С помощью компьютерных программ можно придумать свою собственную, индивидуальную мандалу, однако для этого нужны специальные навыки и умения работы с графическим планшетом.

Также мандалы различаются по своему предназначению.

Они бывают:

Целебные, призванные справляться с болезнями, в них человек выражает свое заболевание, а затем символически сжигает рисунок, чтобы пришло выздоровление. Либо они призывают духа здоровья, защищают от дурных взглядов и придают жизненных сил.
Изображающие божества. настраивающие на молитву.
Парные, женские и мужские. Они гармонизируют мужскую и женскую энергию, помогают выстраивать отношения и налаживают взаимопонимание, ликвидируют эмоциональный дисбаланс.
Мельницы, генераторы и вертушки. Это активные трансформаторы, которые подстраиваются под необходимости человека. В вялую, застоявшуюся, как болото, жизнь, они вносят свежесть, задор и позитив. А в слишком стремительное, агрессивное, нервозное бытие они вносят размеренность, плавность и гармонию.
Ловушки и колодцы прячут и задерживают в себе лишнюю энергию, приберегая ее на потом.
Защитные мандалы — это обереги, их рисуют и вешают в помещениях, чтобы нейтрализовать негативную энергию.
Декоративные созданы специально для украшения интерьера или человека.
Рабочие мандалы призваны помочь в достижении различных целей. Они оказывают психологическую помощь, сдвигают любое дело с мертвой точки, после выполнения своего предназначения подлежат уничтожению.

Цвета в мандале значения

В мандала терапии, которая заключается в раскрашивании, допускается использовать любые цвета. Однако каждый из них обладает особым значением.

Поэтому будет совсем не лишним узнать о них, прежде чем приступать к процессу:

Красный — цвет животного потенциала, духовных поисков и стремлений. Позитивные значения — это страсть, любовь, энергия, настойчивость. Негативные — агрессия, кровь, вражда, стремление к разрушению.
Оранжевый — это амбициозность, огонь, положительное самоутверждение, оптимизм, контактность, порядочность, открытость, но также и тщеславие, рассеянность, беспечность.
Желтый — это духовная способность к восприятию и пониманию. В индийском желтом колесе — это символ прозрения. Солнце, свечение, спокойствие, жажда спокойствия, воображение, интеллект, интуиция и вдохновение. Из негативных значений: зависть, переоценка своих возможностей, поверхностность.
Зеленый — созидание и целительная сила, стремление к обновлению, мудрое восприятие других людей, символ целостности и объединения мужского и женского начал. Это жизнь и природа, постоянство, уважение, настойчивость, равновесие. Однако в то же время и жажда власти, ложь, чрезмерная амбициозность.
Голубой — символ источника жизни, неба, воды, чувство материнской любви, сострадания. Темные оттенки — это отголоски тирании в материнских чувствах, первородный хаос.
Синий — это ночное небо, тайна, мистика, бушующее море, возрождение, альтруизм, верность, тишина, разум, свобода, отдых. Негативные: пустота, грусть, скука, наивность.
Фиолетовый цвет символ энергии, которая проявляется на уровне духовности. Это налаживание магической связи с самим собой, духовность, вдохновение, магия, творческое мышление, объединение противоположностей. Или страдание, покаяние, самоотречение, самоизоляция.
Белый — это чистота, человеческое сознание, здоровье, совершенство, искренность, истина. Либо угрюмость, замкнутость, пустота.
Черный — тьма, тайна, отрицание, смерть. Достоинство, возвращение, неуязвимость. Много негативных значений: разрушение, консерватизм, потеря, отчаяние, разочарование, мрачность, зависимость.

Мандала значение символов

В изображении мандал встречается много символов, обладающих скрытыми смыслами.

Вот некоторые из них:

Глаз означает желание быть в центре событий.
Спираль, которая закручивается по часовой стрелке — начало, в противоположную сторону — пустота, пустое растрачивание сил.
Сердце — любовь, чувства.
Дерево — природа, жизнь, основа мироздания
Животные — образец поведения человека в настоящем.
Птицы — это легкость и осознание свой души.

Польза мандал

Мандала терапия — не просто графика, она приносит определенную пользу своему создателю. Работая над созданием и раскрашиванием этих мистических рисунков, человек подвергается влиянию арт-терапии. Этот процесс приносит с собой спокойствие, наводит порядок в мыслях, уравновешивает, устраняет негативизм, привносит гармонию в душевное состояние человека и приводит к его самосовершенствованию. Они помогают сосредоточиться на своих скрытых желаниях и целях, визуализировать их и тем самым приблизить их исполнение.

Мандала по дате рождения

Чтобы создать мандалу с особой энергетикой, можно рассчитать ее по дате своего рождения. На ней будет ваш личный отпечаток. При взаимодействии с цветами и цифрами какой-то период времени, вы восстанавливаете свои резонансные паттерны, которые совмещают физический облик тела с более высокими духовными материями.

Для расчета скопируйте шаблон личной мандалы и высчитайте дату по следующему принципу:

Отзеркальте дату рождения:12031945 54913021
Сложите их все поочередно, по две цифры, при получении двузначного числа сложите еще раз, чтобы получить простое: 1+2+0+3+1+…
3+2+3+4+…
В итоге должно получиться 16 строчек:

1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4

Полученное число сверяем со списком цветов и раскрашиваем любые деления мандалы с помощью него, чтобы получить свой личный неповторимый рисунок.

1 — красный
2 — тёмно синий
3 — зелёный
4 — жёлтый
5 — светло голубой
6 — бирюзовый (морская волна)
7 — розовый
8 — оранжевый
9 — фиолетовый

Мандала антистресс распечатать, шаблон схема

Вот несколько отличных шаблонов для снятия стресса, спокойствия и расслабления.

Мандала для привлечения денег, шаблон

Мандала успеха, шаблон для раскрашивания

Мандала исцеления, шаблон для раскрашивания

Мандала на материальное благополучие, шаблон для раскрашивания

Мандала изобилия, шаблон для раскрашивания

Мандала для похудения, шаблон для раскрашивания

Мандала здоровья и исцеления, шаблон для раскрашивания

Мандала счастья, шаблон для раскрашивания

Мандала магическая, шаблон для раскрашивания

Мандала отношений, шаблон для раскрашивания

Мандала спокойствия, шаблон для раскрашивания

Мандала мощная, шаблон для раскрашивания

Мандала любви, шаблон для раскрашивания

Как приятно в детстве было посидеть над очередным рисунком, погрузиться в многообразие цветов. Но повседневность, дела и заботы позволяют забыть и утратить этот способ досуга. При этом такой вариант более чем полезный. Для того чтобы удвоить пользу и привнести небольшой элемент экзотики и сакральности, существует возможность использовать различные духовные символы. Именно так появились мандалы для раскрашивания, которые теперь популярны у взрослых и детей.

Что дает раскрашивание

В современную эпоху люди постепенно отстраняются от ручного написания, то есть большинство текстов сейчас именно печатается. Конечно, продолжают писать, например, студенты, также есть другие, образно выражаясь, хранители письма от руки, но и в этих областях постепенно переходят на ввод через клавиатуру.

Печатать тоже в чем-то полезно, но мелкая моторика, которая идет с письмом, значительно разнообразнее воздействует на развитие мозга. Поэтому полезно вообще почаще писать от руки и творчески относиться к собственному почерку. При этом и раскрашивание цветных мандал тоже приносит подобную пользу.

Мелкие и скрупулезные движения, полное погружение в процесс с сохранением концентрации на деталях - такая деятельность является невероятно полезной для обретения ясности ума, очищения сознания. Да и попросту это занятие тренирует мозг, ведь огромное количество нейронов отвечает именно за координирование движений руки и кистей в частности.

Применение мандалы

Сам термин является древним, а переводится как «круг», но и «йога» тоже переводится как «узда». Хотя в каждом варианте становится понятным - за термином стоит нечто весьма глобальное и многомерное.

Пожалуй, вдаваться в религиозный аспект тут не имеет существенного смысла. Все-таки раскрашивание имеет немного другие цели, хотя частички духовной практики проявляются и тут. Помимо этого, многое зависит от того, как относиться к делу.

Изначально мандала является частью духовной традиции в индуизме и буддизме. По сути, речь идет о схеме мира или отражении каких-то религиозных канонов, аспектов мировой энергии, феноменов. При этом мандала включает в себя не только внешний мир, но и внутренний, медитация перед образом позволяет адепту также проникать в глубокие слои собственной психики и преобразовывать таковые.

Если использовать мандалы раскраски со значением, которое предлагается сейчас в большинстве каталогов (к примеру, специальные на здоровье или на любовь), то они не несут в себе культового смысла. Рисунок может содержать различные схемы, которые действуют на подсознание или создают определенный энергетический посыл. Человек, который заполняет эту форму и концентрируется на определенных контурах, отражает рисунок в собственном сознании, таким образом, выполняется позитивное программирование определенной направленности.

Практическая польза

Многие люди не особенно интересуются сакральными тематиками и погружением в собственное подсознание, но, возможно, есть какая-то более понятная польза? Если говорить о более простых и прикладных преимуществах, следует отметить:

Исходя из таких простых преимуществ становится вполне актуальным распечатать мандалы для раскрашивания со значением, соответствующим собственным потребностям. Существует огромное количество вариантов, которые имеют разные цели:

Конечно, нужно разумно относиться к подобной методике, не следует считать раскраску оптимальной альтернативой парацетамолу, когда развивается грипп. Тем не менее такое подсознательное программирование имеет собственное воздействие. Только применять нужно методично и, как говорится, на мандалу надеяться, но и самим не плошать.

Дополнительные элементы практики

Как сказано ранее, многое в этой деятельности зависит от отношения. Для кого-то такой досуг является просто развлечением, а другие дополнительно используют медитацию и специальные концентрации. По сути, в любом варианте эффект является положительным, но имеет различную силу.

Например, иногда полезно распечатать раскраску мандалу антистресс просто после тяжелого трудового дня , для того чтобы успокоить нервы и отвлечься от повседневности. С другой стороны, к некоторым рисункам даются дополнительные пояснения и инструкции. Если следовать этим сведениям, то возможно сделать нечто наподобие духовной практики.

К слову сказать, буддийские монахи тоже делают мандалы. Только они рисуют цветным песком, и там, конечно, практика связана с религиозной традицией.

Воплощение собственного намерения

Некоторые источники советуют заполнять рисунки только ограниченным количеством цветов (к примеру, выбирать для каждого только четыре цвета), но такая рекомендация не требует безукоризненного соблюдения. Для того чтобы раскрасить, лучше всего ориентироваться на собственные ощущения и предпочтения. Вполне возможно выбрать цвета исходя из собственных ассоциаций.

Также из дополнительных вариантов практики следует отметить такие возможные варианты:

умиротворяющая музыка под раскрашивание;
специальная техника дыхания;
концентрация на разных чакрах;
предварительная медитация;
дальнейшее использование рисунков, к примеру, сжигать определенным образом, отправлять по воде или нечто подобное.

Конечно, нужно, чтобы была выбрана соответствующая мандала для раскрашивания и обозначение каждой мандалы совпадало с намерением.

К примеру, если хочется обрести вторую половинку, тогда следует выбрать каталог мандал на тему отношений, любви и улучшения внешней привлекательности. Далее они распределяются по определенному графику на протяжении недели или другого периода, формируется намерение на достижение определенной цели. С каждым новым днем выполняется практика по раскрашиванию и формируется намерение для того, чтобы достичь улучшения в отношениях и повстречать вторую половинку (или наладить отношения).

Таким образом, такие раскраски для взрослых имеют множество возможных функций и предполагают самую разнообразную пользу. Так почему бы снова не получить удовольствие от погружения в многообразие цветов и форм.

Мандала – один из самых загадочных символов в истории человечества. Изображения и конструкции, которые называют этим словом, традиционно распространены в странах, исповедующих буддизм и индуизм. Но даже тот, кто не является приверженцем этих религий, может попробовать создать мандалу или раскрасить уже готовую, которую можно найти онлайн и скачать для распечатывания. С помощью этого рисунка можно достичь единения человека и природы, привнести в жизнь гармонию и спокойствие, а также открыть подсознание и добиться желаемого.

Обычно мандала выглядит как круг, самый главный символ большинства религий, иногда – как квадрат или треугольник, внутри которых заключён сложный орнамент. В религиозных обрядах мандалу рисуют цветными порошками, песком, выкладывают цветами, камнями, а затем разрушают её. В буддизме этот символ означает карту космического пространства, сферу обитания божественной силы.

Многие специалисты полагают, что создание мандалы – это создание модели мироздания, ощущение гармонии с миром, понимание собственного «я». Именно поэтому работа с ней успокаивает, настраивает на позитивный лад, снимает напряжение, помогает сосредоточиться, осознать себя, привлечь в дом любовь, уют, покой, здоровье и, конечно, богатство . В соответствии с религиозными представлениями, в каждом жилье должна быть такая картинка, потому что во время медитации она накапливает позитивную энергию, а затем делится ей с человеком и оберегает дом.

Как работать с мандалами

Мандалы можно как создавать самому (рисовать или выкладывать разными способами), а можно раскрашивать уже готовые – коллекции легко найти в сети совершенно бесплатно, скачать и распечатать, можно приобрести сборник раскрасок в книжных магазинах.

Цвета для раскрашивания

Традиционно для этих рисунков используется три цвета:

зелёный,
жёлтый,
красный.

Но на самом деле можно разукрашивать их любыми цветами, которые кажутся подходящими именно в этот момент. Одну и ту же мандалу можно раскрасить по-разному – ваше сердце само должно подсказать вам, какие цвета нужно использовать. Дело в том, что каждый цвет имеет значение, подсознание, выбирая определённые оттенки для разукрашивания орнамента, тем самым даёт знать, чего не хватает в вашей жизни либо, наоборот, беспокоит вас. То есть рисунок будет выражать состояние вашей души на момент рисования.

Красный цвет символизирует любовь , жёлтый – благополучие , радость и счастье, зелёный – понимание и поддержку.

Что касается других цветов, которые тоже могут быть использованы в раскрашивании, то они означают следующее:

оранжевый – эмоциональность,
голубой – небо и вода, источник жизни,
синий – тайны, мистика, интуиция,
фиолетовый – эмоциональная зависимость,
сиреневый – волнения, переживания,
салатовый – слабое энергетическое поле,
чёрный – тьма, смерть, отчаяние.

Основное условие – мандала может быть только разноцветной, её нельзя раскрашивать в один цвет. Двигаться при этом следует от центра к краям круга.

Правила разукрашивания

Раскрашивая, нужно соблюдать и другие условия:

тишина,
одиночество.

Эти условия позволяют остаться наедине со своим магическим кругом, растворить в нём своё сознание, сосредоточиться на своих желаниях и потребностях.

Необязательно раскрашивать всё сразу. Тем не менее желательно, чтобы рисунок был раскрашен в течение дня. И ни в коем случае не выкидывайте и не рвите недорисованную мандалу, ведь это не простая картинка!

Если вы хотите сами создать свою мандалу, то учтите, что это, по сути, квадрат, вписанный в круг, а все элементы и фигуры орнамента должны располагаться строго симметрично друг другу . Вы должны осознавать, для чего вы выводите эти узоры, ведь в конечном итоге мандала – это объект поклонения, символизирующий Вселенную и космос. Не зря её называют застывшей молитвой. Но далеко не каждый может рисовать красиво и правильно. Поэтому лучше всего распечатать готовые шаблоны и работать с ними.

Какие проблемы решает мандала

Обратите внимание, что раскраски для распечатки носят определённое значение и направлены на работу с конкретной проблемой. Так, можно найти шаблоны:

для исполнения желания;
для привлечения благосостояния;
для привлечения счастья;
для привлечения любви,
для защиты от негативных сил;
для здоровья, и др.

Выбирайте шаблон по душе – и разукрашивайте! Для наилучшего эффекта нужно чётко сформулировать цель медитации и сконцентрироваться на ней во время разукрашивания. Раскрашивайте только в хорошем настроении, чтобы передать свой позитив рисунку.

Наиболее востребованы раскраски — мандалы для привлечения денег и материального благополучия. Они помогают формировать положительное отношение к деньгам и так называемое денежное мышление, устранять препятствия для притока финансов в подсознании. Помимо этого, эти раскраски дают возможность найти новые идеи и варианты, благодаря которым денег в кошельке прибавится.

Очень популярны сейчас раскраски-антистресс . Мандалы с таким эффектом помогают отвлечься от проблем, так как расслабляют душу по аналогии с тем, как может расслабляться тело. Раскрашивая их, не нужно концентрироваться на своём желании, достаточно постараться отпустить все мысли и думать о хорошем. Мандалы-антистресс очень действенны, поэтому рекомендованы всем, кто хочет уйти от повседневной суеты и напряжения.

Также избавиться от негатива помогают мандалы прощения себя . Их помощь заключается в том, чтобы человек во время медитации смог простить и принять себя и одновременно избавиться от негатива, который он впитал в себя в повседневной жизни, сконцентрировать внимание на лучших своих сторонах, уйти от депрессии и апатии.

Также настроиться на позитивный лад и исцелиться от заболеваний помогают мандалы для здоровья : научно доказано, что желание выздороветь помогает избавиться от болезней.

Использовать раскраски можно не только взрослым. Это занятие полезно и детям: оно помогает им стать спокойными и уравновешенными, учит сосредотачиваться на своих целях.

Созерцание мандалы

После того как мандала будет завершена, её нужно разместить напротив себя на удобном для глаз расстоянии и внимательно смотреть на неё не менее 10 минут, пытаясь ощутить и принять исходящую от неё энергию. Можно также распечатать уже готовый рисунок для созерцания, обязательно в цвете. Эти магические круги можно назвать тренажёром для мозга. Как и любой тренажёр, мандала-терапию нужно использовать систематически, в идеале – ежедневно в течение месяца.

Благотворное воздействие на человека мандал заметил ещё Карл Густав Юнг. Привнесённые в психотерапию медитации во время раскрашивания были названы мандала-терапией. Смысл заключается в том, что человек раскрашивает свой собственный круг, путешествует по своему внутреннему миру, открывая тайну за тайной, приближаясь к центру мандалы, то есть центру всего – месту, где стоит Бог.

Достаточно определить, какие проблемы беспокоят вас в настоящий момент, найти онлайн, скачать и распечатать необходимую раскраску – и погрузиться на некоторое время в таинство, которое происходит во время разукрашивания орнамента, сосредоточившись на своём желании. И вы удивитесь переменам к лучшему, которые произойдут в самое ближайшее время!

Если вы ещё не знали о таком новом популярном течении как раскрашивание мандал, то в нашей статье вы сможете познакомиться с техниками создания. Узнать, какие бывают разновидности этих рисунков и как можно раскрасить выбранную мандалу, чем может быть полезен этот процесс. Здесь вы сможете скачать мандалы для раскрашивания.

Вообще, конечно, мандалу лучше всего создавать самостоятельно, по наитию души. Здесь не только могут многое сказать об авторе . К примеру, стереотипно плавные, волнистые линии, круги более характерны для женщин, а зигзаги, треугольники, углы характеризуют мужское начало.

Но бывает, что человек совсем не может начать рисовать: есть какой-то страх перед белым листом. Тогда на помощь начинающим может прийти как раз вот этот готовый, с нанесенными конурами, но не раскрашенный рисунок. Вариантов таких заготовок мандал множество: их можно найти и скачать в интернете, купить в магазинах печатной продукции (продаются даже специальные книжки-раскраски, где можно выбрать один или несколько рисунков на свой вкус).

Поверьте: раскрашивание мандалы – тоже весьма непростое дело, это особый процесс, который учит слушать себя, свою интуицию, раскрепощает сознание и тоже является вариантом медитативного рисования.

Как работать с мандалой-раскраской

Выбор мандалы для раскрашивания – первый шаг на пути к себе: важно выбрать то, что вам подходит на данный момент времени, что нравится, притягивает взор, что хочется рассмотреть подробнее, раскрасить. Важно услышать в себе эту созвучность той картинке, которую вы выбираете.

Мандала-раскраска – это инструмент для внутренней работы , где важен сам процесс. И хотя результат, как правило, тоже нравится исполнителю, но не стоит строить ожидания, лучше научиться получать удовольствие от происходящего, тогда можно обрести гораздо больше того, что ожидаешь.

Традиционно мандалу рисуют в полной тишине – это требует сосредоточенности, но современному человеку бывает трудно в тишине – она давит, и место сосредоточенности занимает беспокойство, необъяснимое волнение. В таком случае можно включить для фона тихую спокойную музыку.

Для раскрашивания можно использовать любые материалы: карандаши, пастель, краски… Главное, чтобы палитра цветов была широка и не ограничивала ваше самовыражение. Обычно рекомендуют собрать не менее сорока восьми оттенков .

Каких-то определенных канонов и правил в раскрашивании мандалы не существует: можно начать с центра, а можно с края, можно закрасить весь рисунок или же оставить какие-то места нетронутыми, можно хаотично наносить цвет, а можно придумать себе определенный порядок раскрашивания, — всё в руках автора.

Прислушайтесь к себе

Итак, мандала выбрана, соответствующая атмосфера создана, разноцветная палитра готова. Посмотрите на эту пестроту и прислушайтесь к себе: какой цвет зовёт вас, притягивает ваш взгляд? С него и начнём! Возможно, этот выбор вас удивит и придётся взять совсем не любимый цвет, но доверьтесь своему импульсу – он не случаен. Дальше раскрашиваем в том же духе.

Возможно, некоторые места захочется заскрасить несколько раз, где-то будет остановка, всплывут воспоминания о чём-то давно забытом, появятся образы, а может быть, одолеют мысли типа: «Что за дурь? Я что – ребёнок: такой фигнёй страдать?! Я же серьёзный человек! На что я трачу своё драгоценное время?!», — просто наблюдайте за всем, что происходит у вас внутри, разрешите всему этому случиться, замечайте и отпускайте любые мысли, продолжая раскрашивать. Это и есть внутренняя работа, а результат как награда, не заставит себя долго ждать: выдержав натиск своего Критика и внутренних стереотипов, вы откроете что-то новое для себя, почувствуете живой мир, без посредничества своих привычек-представлений. Попробуйте!

Впрочем, стоит заметить, что работа с любой мандалой гармонизирует – это особенность медитативного рисования . Рассматривая раскрашенный рисунок, мы находимся в несколько изменённом состоянии сознания. Если быть внимательным к себе, то в такие моменты наши глубинные смыслы становятся более понятны. И это доступно каждому, по крайней мере, если интересно – стоит попробовать!

Видео

Потрясающий фильм создала Маргарита Ткачёва — специалист по манадалам. Познавательно-медитативный фильм о мандалах, дошедших до нас из глубины веков… Погружение в разные временные пласты за жемчужинами Древней мудрости. Раскрытие сути Многомерного Бытия через Свет Познания Древних Основ…

Мандалы для раскрашивания шаблоны и эскизы скачать и распечатать

Мистическая сила мандал

"Мандала есть великое таинство мира."
X. Джохари

Мандалы в сакральной геометрии принадлежат к группе фигур, наиболее эффективно используемых при медитации. Мандала состоит из сложных узоров и различных иконографических изображений. Она отражает всю полноту Космоса, совмещая в себе противоположные начала: землю и эфир, статику и динамику. Ее использование в медитации приводит к мистическому восторгу, поэтому она должна создаваться с величайшим вниманием и предельной концентрацией. Она символизирует различные уровни сознания внутри человека, а также энергию, которая объединяет его с Богом и исцеляет. Ритуал создания мандалы психологически и духовно аналогичен прохождению через лабиринт.

Вселенная - не беспорядочное собрание разнородных вещей, а гармоничный набор отношений. Мы являемся частью этого набора. Вселенная упорядочена, и эта концепция лучше всего иллюстрируется мандалой. Слово мандала в переводе с санскрита означает «священный круг» . Круг - это первичный символ единства и бесконечности, знак абсолюта и совершенства. В круге нет начала и нет конца, все идет своим чередом и только может меняться по спирали. Круг символизирует лоно творения, состояние недифференцированного потенциала, из которого происходят первичные формы.

Типичная форма мандалы - внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, который часто сегментирован или имеет форму лотоса. Внешний круг - Вселенная, внутренний круг - измерение божеств, бодхисаттв, будд. Квадрат между ними ориентирован по сторонам света и связан с материальным миром, миром жизни Человека, его выборами и ответственностью. Если квадрат в мандале начать прокручивать, то получится круг. В любом виде мандала (квадрат с кругом) – это гармония мироздания, которая выражена в пластичных гибких линиях, а это круги, спирали, эллипсы, которые похожи на волны Света.

В дополнение к влиянию ее геометрического совершенства мандала воздействует и на уровне архетипов, универсалий. Сходные формы повторяются почти во всех религиях как символы космических таинств, через которые человек раскрывает свое первичное сознание.

Мандала представляет проявление определенного энергополя. В этом аспекте она не только изображение. Находясь рядом с Учителем или просветленным, вы попадаете под влияние его энергетической мандалы, и у вас появляется понимание вещей, которые в обычном состоянии не воспринимаются.

Мандала как терапевтическое средство приводит к удивительным результатам: проецируя собственный ментальный комплекс на космическую сеть мандалы, пациент очищает разум и освобождается от различных ментальных наваждений. Карл Юнг считал, что рисунок мандалы представляет собой единство личности и всей Вселенной. Наличие мандалы в доме способно привнести в нашу жизнь энергию целостности и единения. Рост по направлению к целостности – это естественный процесс, который освещает уникальность и индивидуальность человека. Поэтому Юнг называл этот процесс индивидуацией .

«Каждое утро я набрасывал в записной книжке маленький рисунок круга, мандалу, который отражал мою внутреннюю ситуацию в этот момент… лишь постепенно я обнаружил, что мандала на самом деле это: … Самость, целостность личности, которая обнаруживается, если все происходит гармонично.» Юнг писал, что основной мотив мандалы является предчувствием центра личности, родом центральной точки в душе, с которой все связано, к которой все организовано, и которая сама по себе является источником энергии. Энергия центра проявляется в непреодолимом принуждении и желании стать тем, кем каждый является.

Мандалы рисуют, вышивают, насыпают, плетут, вырезают из метала, дерева, на них медитируют, их созерцают . Все мы в детстве любили рисовать и находили в этом занятии удовольствие. Все наши детские представления хорошо ложились на бумагу. Рисуя, человек передаёт на лист свое внутреннее состояние, оставляя все свои проблемы нарисованными, а значит, уже не такими страшными. Мы боимся только того, о чем не можем рассказать, проговорить с кем-то или не можем отделить от себя. Все непонятое, не получившее оценку со стороны нашего сознания, пугает нас. Не все можно проговорить словами. Многие переживания не вписываются в ту характеристику, для которой мы можем подобрать слова.

Чем сильнее и глубже переживание, тем недоступнее становится передача его через речь. Не всегда встретится хороший психолог, чтобы помочь разобраться в себе. Каждый в детстве был для себя таким помощником, вырисовывая свои проблемы, страхи, переживания. Взрослея, мы замыкаемся, но в каждом из нас живет яркий, эмоциональный ребенок, способный радоваться и удивляться окружающему миру, но потерявший возможность это сделать из-за недостаточности выразительных средств и умения ими пользоваться. Отсутствие такой непосредственной радости у взрослых приводит к заболеваниям, депрессивным состояниям, потере смысла жизни. Рисуя круг, мы обычно сосредоточиваем в нем то, что чувствуем, думаем, желаем, потому что находимся наедине с бесконечной энергией созидания. Мы находимся как бы внутри круга; пространство внутри круга, которое мы заполняем, воспринимается нами как проекция собственной психической структуры, а пространство за линией круга - как окружающий нас мир.

Итак, мандалотерапия будет полезна для : очистки своего физического и психического пространства, способствует восстановлению спокойствия и гармонии в душе, управления энергиями и эмоциями, выведения из подсознания «блоков-проблем» и трансформации их в новые осознания и опыты, раскрытия способностей, постановки целей и реализации желаний. Рисуйте или разукрашивайте мандалу каждый раз, когда нужно разобраться в себе, понять свои подавленные эмоции или исцелить раны прошлого.

В настоящее время достаточно доступны так называемые мандалы для раскрашивания. Распечатайте для себя несколько мандал и из них выберите интуитивно ту, которая более всего откликается вам на данный момент. После этого интуитивно выберите цвет и место, с которого хотелось бы начинать раскрашивать мандалу .

Только в раскрашивании рекомендуется чаще использовать карандаши, или тонкую пастель, чтобы вы как можно полнее прочувствовали формы, которые заполняете цветом. Если в процессе раскрашивания поднимаются сильные чувства, эмоции, то дайте им ход через усиление цвета и повторное раскрашивание этой же мандалы. Итогом такой работы, как правило, является изменение состояния на более гармоничное, спокойное, целостное. Если такое состояние не достигается, то отложите эту мандалу, но через какое-то время (день-два) вернитесь к ней и докрасьте или раскрасьте заново.

Теория цветов

Желтый
+ Солнце, свет, свечение, спокойствие, расцвет, жажда свободы, жажда действия, воображение, интеллект, мудрость, интуиция, вдохновение.
- Боязнь замкнутых пространств, зависть, переоценка своих сил, поверхностность.

Оранжевый
+ Оптимизм, жизненная энергия, контактность, амбициозность, сила, храбрость, активность, уверенность в себе, здоровье, открытость, сердечность, порядочность.
- Тщеславие, беспечность, рассеянность.

Красный
+ Любовь, страсть, жизненная сила, чувственность, самостоятельность, настойчивость, энергия, сексуальность, энтузиазм.
- Гнев, ярость, агрессивность, неосознанные стремления, склонность к разрушению.

Розовый
+ Романтичность, преданность, мягкость, сдержанность, женственность, альтруизм, любовь к комфорту, невинность, отвращение к насилию.
- Необходимость в опеке, сентиментальность, потеря чувства реальности, обидчивость, робость.

Фиолетовый
+ Сверх-я, духовность, склонность к мистике и магии, вдохновение, самостоятельность, интуиция, умение объединить противоположности, преобладание чувств, склонность к творческому мышлению.
- Страдание, самоотречение, покаяние, меланхолия, самоизоляция (отказ от восприятия людей и вещей).

Синий
+ Безопасность, спокойствие, мир, равновесие, верность, тишина, горячее желание, идеализм, альтруизм, разум, отдых, свобода.
- Пустота, скука, паралич, наивность, хаос, грусть.

Бирюзовый
+ Коммуникабельность, гибкость, общительность, понимание себя, доброта, самоисцеление, шарм, юмор, изобретательность.
- Эгоцентризм, тщеславие.

Зеленый
+ Жизнь, природа, надежда, сила воли, постоянство, равновесие, рост, настойчивость, исцеление, благополучие, целостность, уважение, целеустремленность.
- Нечестность, чрезмерная амбициозность, жажда власти.

Каштановый
+ Привязанность к земле, богатство, поиск безопасности, новая стадия жизни.
- Боль, бедность, нищета, заниженная самооценка.

Серый
+ Умение объединять противоположности, процесс просветления, аналитическое мышление, спокойствие, ясность.
- Безразличие, отсутствие эмоций, депрессии, скрытность, расплывчатость мышления.

Черный
+ Возвращение, достоинство, непобедимость, обновление.
- Смерть, разрушение, траур, консерватизм, мрачность, угроза, отчаяние, потеря, страх, разочарование, пессимизм, защита, зависимость.

Белый
+ Чистота, невинность, совершенство, здоровье, духовность, правдивость, истинность, инициативность, честность, свобода, согласие.
- Бесцветность, угрюмость, чрезмерное стремление к совершенству, холодность, замкнутость, пустота.

Теория форм и символов

Животные
Аспекты непредвиденного, импульсивного, иррационального: признаки вашего поведения в отношении бессознательного, то есть в отношении нашего бессознательного «оно», через формы животных, готовых помочь или угрожающих; у каждого животного различные характеристики; интегрирование через согласие.

Дерево
Жизнь, рост, укоренение, связь небо-земля, развитие, смерть и возвращение на землю (листья), «оно», защита, бессмертие (хвойные вечнозеленые деревья); с другой стороны: невозможность изменить свое положение.

Радуга
Мост между небом и землей, рождение заново, богатство, возвращение солнца, целостность, выздоровление, найти клад.

Квадрат
Надежность, стабильность, материя, чувство реальности, равновесие между четырьмя стихиями, стороны света, идеальное в материальном.

Круг
Ведет в себя; единство, абсолют, совершенство, бесконечность, озарение, душа; гармония духовных сил; «оно», движение, бесконечность.

Сердце
Любовь, интуиция, блаженство, храбрость, средоточие эмоций, знание и желание; обуздание чувства, печаль, страдание, расставание.

Крест
Взаимопроникновение двух противоположных сфер, таких как небо и земля, дух и материя, пространство и время; пересечение дорог, соединение противоположностей, внутреннее равновесие совершенного человека; Х-образный крест: особое обозначение какого-либо места; также исходя из контекста: утрата, отречение.

Молния
Разрушительная или созидательная божественная сила, озарение, свет, излечивание энергией души, новая фаза роста.

Звезда
Вдохновение, небесное провидение, изобретательность, энтузиазм; падающая звезда: надежда, благосклонность звезд; четырехконечная звезда: «оно», целостность души; пятиконечная звезда: высокая самооценка, крепко стоять на ногах, способность реализовать вдохновение на практике; много звезд: множество возможностей, разнообразие целей; большая звезда: индивидуальные особенности (для однозначной интерпретации обратиться к символическому значению числа, соответствующего количеству лучей звезды).

Стрела
Быстрота; движение за грань; Я, обращенное к абсолюту, сознание, стрела любви: чувственность и наслаждение.

Цветок
Символ сущего, вечное обновление, весна, красота, покорность, самопожертвование, любовь – увядающий: ненадежность, мимолетность, непостоянство.

Капли
Плодородие, чистота, очищение, слезы, разочарование, грусть, гнев, огорчение, ярость, горе, рана, но также радость, утешение, прощение.

Шестиконечная звезда (Два взаимосвязанных треугольника)
Взаимопроникновение видимого и невидимого миров: равновесие, соединение противоположностей; завершение важной работы; осуществление, гармония.

Остров
Замкнутость в самом себе, труднодоступность; место, где, как мы надеемся, нет забот, куда мы стремимся; бегство от мира.

Лабиринт
Посвящение, вознесение из мрака к свету; жизнь человека со всеми ее трудностями, испытаниями и поворотами; паломничество: поиск своего собственного центра.

Свет/Солнце
Дух, божество, жизнь, счастье, вдохновение, духовное созерцание, озарение, тепло, огонь, космический разум, пища, возрождение, возобновление, разум, проницательная мысль.

Луна
Женственность, плодородие, становление и угасание, восприимчивость, неосознанные силы, необходимость опоры (на силы, идеи).

Море
Неисчерпаемая сила жизни, но также всепоглощающая пучина; давать и получать, бессознательность, символ скрытых сокровищ.

Узел
Связь, единение, завязывать – распутывать, решение, сложности, препятствие, энергия, решение проблем.

Глаз
«Зеркало» души, проницательность, всеведение, вездесущность Бога, символ Я.

Птица
Человеческая душа, перевоплощение, воображение, интуиция, духовность; орел: мощь, гордость, посланец Бога; сова: несчастье, мудрость, взгляд, пронзающий тьму; голубь: мир, чистота, святой дух; стая птиц: опасность; концентрация сил, поиск осознание себя на высшем уровне.

Бабочка
Смерть и воскрешение, самообновление души, перевоплощение.
Скачайте рисунки мандал, распечатайте и начинайте его разукрашивать. Отслеживайте свои чувства и ощущения.
Прослушать медитацию "Мандала" можно

просмотров

Сохранить ВКонтакте