Польза от игры в волейбол. Что такое волейбол и зачем он нужен Что развивают волейбол у детей

Волейбол (от англ. volley — удар с лёта и ball — мяч) - это олимпийский вид спорта, целью в котором является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника. Во время одной атаки допускается только три касания мяча подряд. Волейбол популярен как среди мужчин, так и среди женщин.

История возникновения и развития волейбола

Считается, что волейбол возник благодаря Уильяму Дж. Моргану, преподавателю физического воспитания одного из колледжей Холиока (США). В 1895 году на одном из своих уроков он подвесил сетку (примерно на высоте 2 метра) и предложил своим ученикам перебрасывать через неё баскетбольную камеру. Получившуюся игру Морган назвал «Минтонет».

Спустя два года был разработан и запущен в производство первый волейбольный мяч.

Во второй половине 1920-х годов появились национальные федерации Болгарии, СССР, США и Японии.

В 1922 году в Бруклине были проведены первые международные соревнования, это был чемпионат YMCA с участием 23 мужских команд.

В 1925 году были утверждены современные размеры площадки, а также размеры и вес волейбольного мяча. Эти правила были актуальны для стран Америки, Африки и Европы.

В 1947 основана международная федерация по волейболу (FIVB). Членами федерации стали: Бельгия, Бразилия, Венгрия, Египет, Италия, Нидерланды, Польша, Португалия, Румыния, США, Уругвай, Франция, Чехословакия и Югославия.

В 1949 году в Праге состоялся первый чемпионат мира среди мужчин, а в 1964 году волейбол был включен в программу Олимпийских игр в Токио. В международных соревнованиях 1960—1970-х годов наибольших успехов добивались национальные сборные команды СССР, Чехословакии, Польши, Румынии, Болгарии, Японии.

С 1990-х годов список сильнейших команд пополнился Бразилией, США, Кубой, Италией, Нидерландами, Югославией.

С 2006 года FIVB объединяет 220 национальных федераций волейбола, игра является одним из самых популярных видов спорта на Земле.

Основные правила волейбола (кратко)

Волейбольный матч состоит из партий (от 3 до 5). Длительность волейбольной партии не ограничена и продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет 25 очков. Если преимущество над соперником составляет менее 2 очков, то партия продолжается до тех пор, пока преимущество не будет увеличено. Матч продолжается до того момента, пока одна из команд не выиграет три партии. Стоит отметить, что в пятой партии счет идет не до 25, а до 15 очков.

Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, но на поле одновременно могут находиться 6. Начальная расстановка игроков указывает порядок перехода участников по площадке, он должен сохраниться в течение всей партии.

Правила подачи в волейболе . Мяч вводится в игру подачей, подающая команда определяется при помощи жребия. После каждого перехода права подачи от одной команды к другой, игроки перемещаются по зонам по часовой стрелке. Подача осуществляется из-за задней линии. Если подающий заступает, отправляет мяч за пределы поля или попадает в сетку, то команда теряет подачу, а противник получает очко. Принимать подачу имеет право любой игрок, но обычно это спортсмены первой линии. Подача не блокируется.

Игрок с первой линии может проводить атакующий удар, выполняется такой удар над сеткой. Игроки задней линии атакуют с трехметровой отметки.

Блокирование атаки проводится над сеткой так, чтобы помешать мячу перелететь через сетку. При блоке можно переносить руки на сторону соперников, не создавая при этом для них помех. Блокируют только игроки с передней линии.

Игровое поле для волейбола (размеры и разметка)

Размер стандартного волейбольного поля составляет 18 метров в длину и 9 метров в ширину. Сетка расположена таким образом, что её высшая точка находится на высоте 2,43 метра от земли на мужских соревнованиях и 2,24 метра — на женских. Эти размеры были утверждены Международной федерацией волейбола в 1925 году и являются актуальными до сегодняшнего дня. Игровая поверхность должна быть горизонтальной, плоской, однообразной и светлой.

В волейболе есть понятие свободной зоны на игровом поле. Размеры свободной зоны регламентированы и составляют 5-8 метров от лицевых линий и 3-5 метров от боковых. Свободное пространство над игровым полем должно равняться 12,5 метрам.

Игровая площадка ограничивается двумя боковыми и лицевыми линиями, которые учитываются в размере поля. Ось средней линии, проведенной между боковыми, делит игровое место на две равные части 9 х 9 м. Она проводится под сеткой и разграничивает зоны соперников. Полоса атаки наносится на каждой половине поля позади средней линии в трех метрах от нее.

Экипировка и инвентарь для волейбола

Самым главным атрибутом волейбола является волейбольный мяч. Как и любой другой мяч, волейбольный представляет собой сферическую конструкцию, состоящую из внутренней резиновой камеры, которая спрятана под натуральной или синтетической кожей. Мячи различаются в зависимости от их предназначения (официальные соревнования, тренировочные игры), возраста участников (взрослые, юниоры) и типа площадки (открытая, закрытая).

Диаметр волейбольных мячей варьируется от 20,4 до 21,3 сантиметров, длина окружности от 65 до 67 сантиметров, внутреннее давление от 0,300 до 0,325 кг/см 2 , вес от 250 до 270 грамм. Рекомендуется выбирать трехцветные мячи, так как такой мяч проще различать на фоне яркой формы игроков.

Волейбол сочетает в себе элементы прыжков и бега, поэтому немаловажным атрибутом является удобная обувь. Наиболее подходящая для игры, обувь с мягкой подошвой. Иногда дополнительно используются специальные стельки-амортизаторы, они очень эффективны для предотвращения травм.

Для дополнительной защиты суставов спортсмены используют наколенники и налокотники.

Амплуа игроков в волейболе и их функции

• Доигровщики (нападающие второго темпа) - игроки, атакующие с края сетки.
• Диагональные - самые высокие и прыгучие игроки команды, как правило, атакуют с задней линии.
• Центральные блокирующие (нападающие первого темпа) - высокие игроки, блокирующие атаки соперника, атакуют из третьей зоны.
• Связующий - игрок, определяющий варианты атаки.
• Либеро — основной принимающий, рост обычно меньше 190 сантиметров.

Судьи в волейболе и их обязанности

Судейская бригада на матче состоит из:

• Первый судья. Он выполняет свои обязанности, сидя или стоя на судейской вышке, которая расположена у одного из концов сетки.
• Второй судья. Находится за пределами игровой площадки около стойки, на противоположной стороне от первого судьи.
• Секретарь. Секретарь выполняет свои обязанности, сидя за столиком секретаря на противоположной стороне от первого судьи.
• Четыре (два) судьи на линии. Контролируют боковую и лицевую линии.

Для официальных соревнований FIBV обязателен ассистент секретаря.

Крупнейшие соревнования по волейболу

Олимпийские игры - самые престижные соревнования по волейболу.

Чемпионат мира - соревнования сильнейших национальных волейбольных сборных, которые проводятся один раз в четыре года. Являются вторыми по престижности соревнованиями по волейболу, после Олимпийских игр.

Кубок мира - международный турнир по волейболу среди мужских и женских сборных. Проводится за год до Олимпийских игр, а его призёры получают гарантированные места на Олимпийских играх.

depositphotos

Польза волейбола

Итак, чем же полезен этот вид спорта? Так, доказано, что регулярная игра с мячом оказывает общее закаляющее и укрепляющее действие на организм, а также значительно повышает выносливость организма.

Также волейбол отлично улучшает кровообращение, укрепляет сердце и сердечно-сосудистую систему, положительно влияет на легкие и дыхательную систему.

Стоит отметить, что регулярные занятия волейболом укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают подвижность суставов.

Переменная интенсивность нагрузки и разнообразие движений при занятиях волейболом хорошо тренирует почти все группы мышц, в том числе даже и мышцы глаз, расширяя тем самым, поле зрения.

Волейбол хорошо тренирует точность движений, ловкость, подвижность, активность и гибкость. Занятия волейболом развивают у игроков такие качества как смелость, трудолюбие, упорство, дисциплинированность и настойчивость, умение быстро и качественно реагировать на изменение ситуации.

Волейбол положительно влияет на нервную систему, способствует улучшению настроения, помогает бороться с депрессиями и стрессами. Занятие этим видом спорта помогает взрослым и детям преодолевать комплексы, учит, как правильно общаться с людьми, находить общий язык и компромиссы.

Кому нравится заниматься спортом? Один из любимых видов спорта многими людьми, в который можно играть на корте или на пляже. Всё, что будет нужно, это мяч, сетка и несколько игроков. Игра включает в себя удары, броски, блоки и розыгрыши. О чем будет разговор? Волейбол, конечно!

Доводилось когда-нибудь играть в эту игру или ? Кто играл, тот знает, что правилами предусмотрено 12 игроков - по шесть на каждой стороне. Спортсмены в течении всей игры с переменным успехом гоняют мяч взад и вперед через сетку. Каждая команда старается удержать мяч и не позволить ему удариться о покрытие на своей части площадки, отбрасывая его обратно команде по другую сторону сетки. Одна из команд получит очко, когда удастся ударить по мячу, а другая команда позволит мячу упасть на их стороне площадки.

Волейбол известен более 100 лет. Человек по имени Уильям Морган разработал новую игру в невероятно далёком 1895 году в Холиоке, штат Массачусетс, работая в христианской Ассоциации молодых людей (ИМКА). Морган был директором по физическому воспитанию, и именно он создал новую игру на основе немецкой "Faustball".

Морган назвал своё новое творение "Mintonette". Он представлял её, как смесь тенниса, баскетбола, бейсбола и гандбола. После того, как зрители во время демонстрации игры подметили, что в ней присутствует большое количество воздушных розыгрышей мяча с отскоками взад и вперед, состязание было переименовано в волейбол.

Сегодня волейбол считается очень популярной забавой во всём мире. Некоторые эксперты полагают, что волейбол можно считать второй самой популярной спортивной игрой в мире после футбола. Хотя игра регулируется правилами, в который прописано определённое количество игроков, можно найти много вариантов состязания. От пляжного волейбола с несколькими игроками до простой игры двух человек, перебрасывающих мяч во дворе ради своего удовольствия.

В конце концов, волейбол стал частью летних Олимпийских игр. Случилось это в 1964 году. Это популярный вид спорта в средних школах и колледжах по всей Америке и во многих странах мира. Есть много разных правил, которые игроки должны усвоить, но основы довольно просты.

Одна команда подает мяч на другую сторону сетки, противоборствующему коллективу. Цель каждой стороны поединка заключается в том, чтобы уберечь мяч от касания о поверхность на своей территории. В то же время, каждая команда пытается отбить мяч в обратном направлении таким образом, чтобы другая команда не смогла его вернуть обратно.

Как правило, каждая команда должна коснуться к мячу не более трех раз на своей стороне и отправить его обратно через сетку. Однако, ни один спортсмен не имеет права дотронуться до мяча дважды. Команды часто используют первые два прикасания, чтобы произвести окончательный удар, который называется атака.

Как и большинство видов спорта, волейбол имеет некоторые уникальные жаргоны, используемые игроками.

Некоторые общие названия, которые можно услышать во время игры:

Удар:

Удар по мячу означает, что игрок использует руки, чтобы передать мяч партнеру или переправить мяч обратно через сетку другой команде.

Волна:

Мяч отдаётся под удар вдоль сетки нападающему. Как правило, одному из двух в одной зоне.

Второй темп:

Разновидность атаки, во время которой связующий игрок начинает задействовать диагональных нападающих.

Чем полезен волейбол для детей и со скольки лет отдавать ребенка на занятия? Какие существуют противопоказания и сколько стоит спортивная форма? В этом материале вы найдете ответы на самые важные вопросы о волейболе.

Командные виды спорта не только положительно влияют на здоровье ребенка, но и делают его более общительным и уверенным в себе. Однако на другой чаше весов находится риск получения травм, ведь командные дисциплины предполагают постоянный контакт с другими игроками.

Счастливым исключением является волейбол: увлекательная игровая форма, отсутствие столкновений с соперниками и польза для всего организма делают его идеальным видом спорта для ребенка.

Со скольки лет?

Волейбол относится к «поздним» видам спорта - набор в группы для мальчиков и девочек, как правило, идет с 8-10 лет. Несмотря на то что играть можно начинать в любой физической форме, желательно до этого возраста обеспечить ребенку предварительную подготовку. Это может быть как общая физическая подготовка (ОФП), так и любой вид спорта, а для укрепления спины хорошо подойдет плавание.

Кроме того, не закрыт путь в волейбол для детей и более старшего возраста: начать можно и в 13, и в 15 лет. Если у ребенка хорошие исходные данные, есть предварительная физическая подготовка и, конечно, талант, стать профессиональным игроком можно, даже начав тренировки в средней школе.

Медицинские противопоказания

Как и любой активный спорт, волейбол имеет ряд медицинских противопоказаний. Так, играть нельзя детям с:

• нестабильностью шейных позвонков;
• астмой;
• заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
• плоскостопием;
• язвой или болезнями ЖКТ.

При наличии у ребенка этих или других заболеваний необходимо обязательно пройти обследование у врача. В некоторых случаях волейбол для детей может быть не противопоказан, а наоборот рекомендован: например, если ребенку нужно улучшить осанку, развивать подвижность суставов или тренировать мышцы глаз.

Узнать подробнее об .

Мальчики и девочки

Волейбол для детей является оптимальным спортом: отсутствие прямого контакта с соперниками снижает риск травм, а играть в мяч любят и мальчики, и девочки.

Кроме того, заниматься волейболом можно при любых физических данных, и даже рост, вопреки распространенному мнению, не играет решающей роли: в команде нужны не только рослые игроки, но и маленькие и юркие - таких нередко берут на позицию либеро.

Как же понять, подходит ли волейбол ребенку и ребенок волейболу?

• Поскольку это , ребенок должен быть общительным и готовым много времени проводить с другими детьми.
• На любительском уровне в волейбол может играть любой ребенок, для профессионального предпочтительны предварительная физическая подготовка и - в большинстве случаев - рост выше среднего.
• Волейбол будет полезен детям с неправильной осанкой, лишним весом или слабым иммунитетом.
• Предугадать заранее талант ребенка к волейболу практически невозможно, зато развить реакцию, силу удара и прыгучесть помогут регулярные тренировки. Именно поэтому самое главное, чтобы ребенку нравилось заниматься.

Плюсы

Людей, играющих в волейбол, можно встретить повсюду: в спортивном зале, на пляже, в школе или во дворе. Для взрослых это альтернатива обычному фитнесу, для детей - веселая игра с простыми правилами. А ведь волейбол - это не только развлечение, но и очень полезный для ребенка вид спорта.

• Волейбол хорошо сказывается на здоровье . Разнообразие движений в этом виде спорта нагружает практически все группы мышц, также волейбол укрепляет детский иммунитет и сердечно-сосудистую систему, улучшает глазомер и осанку.
• Формирует положительные качества , которые обязательно пригодятся ребенку в жизни: трудолюбие, ответственность, стремление к победе, дисциплинированность и смелость.
• Частые выездные соревнования и сборы позволяют увидеть другие города и страны .
• Волейбол учит работать в команде и помогает наладить контакт со сверстниками . Последнее особенно важно для детей, которые в обычной жизни испытывают проблемы с социализацией. Группа же единомышленников поможет ребенку стать более общительным и уверенным в себе.
• Не требует больших финансовых затрат . Волейбол относится к дешевым видам спорта, а для тренировок вне секции ребенку понадобится только сетка, мяч и товарищи по команде. Кроме того, в волейболе отсутствует дорогая экипировка, на которую обычно и приходятся основные расходы родителей спортсменов.
• Учит правильно падать , а это умение очень пригодится не только во время подвижных игр во дворе или прогулки по гололеду, но и во многих других ситуациях.
• Риск получить травму ниже, чем в контактных видах спорта . Почему, мы объясняли выше.

Минусы

Недостатки волейбола проявляются в основном на профессиональном уровне и связаны со здоровьем ребенка.

Речь идет, прежде всего, о большой нагрузке на позвоночник , которая при интенсивных регулярных занятиях может спровоцировать у юного спортсмена заболевания, травмы и боли в спине. Решается эта проблема соблюдением нескольких простых правил: спать на полужестком или жестком матрасе, хорошо разминаться, регулярно делать упражнения для расслабления позвоночника и хотя бы иногда ходить в бассейн или на массаж.

В остальном же «недостатки» волейбола ничем не отличаются от других дисциплин: проблема , конкуренция на профессиональном уровне и другие сложности знакомы каждому спортсмену.

Сколько стоят занятия?

Волейбол - достаточно бюджетный вид спорта. В среднем занятия маленького спортсмена обходятся родителям в 20 000 - 25 000 рублей в год. Основная статья расходов - спортивная форма и выездные мероприятия. Мячи и сетки предоставляет секция, занятия в большинстве случаев также бесплатные.

Игровая и тренировочная форма стоит сравнительно недорого: комплект «шорты + футболка» - от 2000 рублей, волейбольные кроссовки - от 2500 рублей.

Выездные сборы и соревнования могут оплачиваться тремя способами: все расходы берет на себя спортшкола, расходы делятся между школой и родителями или же вся сумма ложится на плечи родителей. В среднем выезды в другой город обходятся в 5000-15 000 рублей, а стоимость поездки за границу начинается от 20 000 рублей.

Как выбрать секцию?

Если вы твердо решили отдать ребенка на волейбол, следующий закономерный этап - поиск спортивной школы или секции. Чтобы сделать правильный выбор, обращайте внимание на следующие пункты.

• Местоположение секции . Чем ближе она к дому или общеобразовательной школе, тем проще маленькому спортсмену будет совмещать тренировки и уроки, да и вам не придется несколько раз в неделю забирать его с другого конца города.
• Тренер . Часто родители отдают ребенка не просто в секцию, а к конкретному тренеру, и это, как правило, верное решение. От наставника зависит очень многое, поэтому учесть нужно все: личные заслуги тренера, успехи его учеников, то, как он общается с подопечными. Именно этому пункту мы рекомендуем уделить особое внимание.
• Ожидания . Как и любая спортивная дисциплина, волейбол может быть профессиональным или любительским. Если вы отдаете ребенка на тренировки ради укрепления здоровья, всестороннего развития и просто удовольствия, подойдет любая районная секция с хорошим тренером и удобным расписанием. Для профессионального уровня есть смысл выбрать , если такая есть в вашем городе.

Подводим итог

Волейбол - один из самых безопасных видов спорта для детей: отсутствие прямого контакта с противником сводит травматичность до минимума. Благодаря этому в волейбол можно смело отдавать не только мальчиков, но и девочек. Если ваш ребенок активен, общителен и любит подвижные игры, этот динамичный вид спорта ему однозначно подойдет.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

В каком возрасте следует начинать заниматься

Обычно набор в волейбольные группы и для мальчиков, и для девочек идет с 10‑11 лет. Если вы слегка опоздали и ваш ребенок достиг возраста 12‑14 лет - не беда: смело ведите его в секцию.

Но желательно до того пройти через занятия гимнастикой, плаванием, футболом, легкой атлетикой или другими видами спорта, чтобы прийти в волейбольную секцию уже физически развитым. Ведь довольно часто юным волейболистам не хватает базовой функциональной подготовки.

А тренеры охотнее работают с мальчиками и девочками, у которых уже на первых порах развита координация, выносливость и другие качества начинающего спортсмена.

Как распознать талант именно к волейболу

Тренеры обычно обращают внимание и на рост родителей. Это с большой долей вероятности подскажет наставнику, какой рост будет у подопечного.

Талант не всегда можно распознать с первых занятий. Такое качество, как прыгучесть, поддается тренировкам, но лишь до определенного предела, то есть требуется и природный талант, который может раскрыться в процессе занятий. Это же относится к координации, сообразительности.

Большой разницы в обучении мальчиков и девочек нет. Девочки более пластичны и обучаемы. Мальчики - более прыгучи, они больше играют у сетки - блок и атака, у них мощнее удары. Девочки больше расположены к защите, к игре «на полу». Но принципы тренировок примерно одни и те же.

5 фактов из истории волейбола

Известный волейболист Александр Савин увлекся этим видом спорта лишь в восьмом классе. Но это не помешало ему достигнуть грандиозных успехов и быть включенным в Зал славы волейбола в США.

Волейбол зародился в 1895 году в США в колледже Ассоциации молодых христиан. Учитель физкультуры Уильям Морган предложил ученикам перебрасывать мяч через теннисную сетку.

Рекорд посещаемости волейбольного матча установлен в 1983 году. На игре Бразилия - СССР, которая проходила на футбольном стадионе «Маракана», присутст­вовало более ста тысяч зрителей.

Удары спортсменов по мячу достигают колоссальной силы. После удара профессионального волейболиста скорость мяча может превышать 130 километров в час.

Где воспитывают будущих волейболистов

Школы «Виктория» www.vcdynamo.ru /teams/dynamo4/

Волейбольные секции по округам:

Б. Харитоньевский пер., д. 22/1, СДЮШОР № 21, тел. 8 (495) 625‑31‑48

Ул. Чаплыгина, д. 9, школа № 613, тел. 8‑916-097-74‑77

Пр-д 1‑й Марьиной Рощи, д. 3А, тел. 8 (495) 631‑13‑76

Чапаевский пер., д. 6, школа № 1249, тел. 8 (495) 157‑07‑04

Ул. Флотская, д. 11, школа № 648, тел. 8 (495) 453‑01‑75

Ул. Алабяна, д. 13, СДЮШОР № 73, тел. 8 (499) 195‑98‑43

СВАО

Ул. Новоалексеевская, д. 6, школа № 308, тел. 8 (495) 633‑63‑86

Ул. Менжинского, д. 30, школа № 757, тел. 8 (499) 184‑03‑65

Ул. Новгородская, д. 24, к. 1, школа № 219, тел. 8 (499) 200‑01‑60

Ул. Б. Черкизовская, д. 26А, школа № 650, тел. 8 (499) 168‑81‑19

Ул. Лечебная, д. 20, школа № 1362, тел. 8 (499) 166‑98‑95

Ул. Первомайская, д. 78, гимназия № 1508, тел. 8 (495) 465‑04‑45

ЮВАО

Ул. Красноказарменная, д. 11, школа № 417, тел. 8 (495) 361‑40‑65

Ул. Краснодарская, д. 2, школа № 1148, тел. 8 (499) 722‑02‑93

Ул. Гурьянова, д. 71, школа № 1041, тел. 8 (499) 722‑42‑10

Ул. Паромная, д. 5/3, школа № 998, тел. 8 (495) 340‑24‑69

Нагатинская наб., д. 56, школа № 1750, тел. 8 (499) 614‑76‑21

Ул. Чертановская, д. 44А, школа № 880, тел. 8 (495) 313‑20‑71

ЮЗАО

Университетский пр., д. 3, школа № 26, тел. 8 (495) 651‑27‑45

Ул. Винокурова, д. 19, школа № 520, тел. 8 (499) 122‑55‑21

Ул. Крупской, д. 17, школа № 7, тел. 8 (499) 783‑84‑23

СЗАО

Ул. Катукова, д. 21, к. 2, гимназия № 1519, тел. 8 (495) 757‑79‑58

Ул. Планерная, д. 5, к. 2, школа № 883, тел. 8 (495) 949‑04‑10

Ул. Мневники, д. 7, к. 5, школа № 1010, тел. 8 (499) 197‑61‑04

Осенний б-р, д. 10, к. 3, школа № 1440, тел. 8 (495) 415‑36‑22

Рублевское ш., д. 24, к. 3, прогимназия № 1584, тел. 8 (499) 727‑55‑32

Можайское ш., д. 38, к. 7, школа № 1400, тел. 8 (495) 446‑57-83

Конкуренция

Тренеры в любой ситуации - заложники результата. Они вынуждены проводить такую селекцию, чтобы к ним в группы попадали именно самые перспективные ребята.

В любом возрасте тренер может сказать своему воспитаннику, что он неперспективный. Или сам ученик это осознает и уйдет, видя, что его все реже ставят на ответственные матчи.

Но в то же время очень талантливых и универсально подготовленных игроков, особенно в детских командах, не так уж много.

Кроме того, волейбол - командная игра: в нем важны не только гении, но и так называемые рабочие лошадки. И случаи, когда мальчика или девочку отсеют уже на первых порах, крайне редки. Ну а дальше все уже будет зависеть от желания, трудолюбия и таланта вашего ребенка.

Ожидаемые расходы

Занятия в большинстве детских волейбольных секций проводятся бесплатно - и для мальчиков, и для девочек.

Затраты на форму: 500 рублей футболка, 300 рублей шорты, 3 000 рублей кроссовки, 2 000 рублей спортивный костюм. Правда, поскольку юный волейболист быстро растет, то больше, чем на сезон, формы ему не хватит.

Когда спортсмен достигает 13‑14 лет, родителям приходится участвовать в финансировании поездок команды. Зачастую это приходится делать даже тогда, когда в смету школы заложены эти расходы. Дело в том, что государственные нормативы зачастую отстают от реальных цен на проезд, гостиницу и питание. Но фиксированных сумм здесь нет - все зависит от места проведения выездных турниров.

Продолжительность карьеры

Российская волейболистка Ирина Кириллова в возрасте 45 лет была одним из лучших игроков в стране. А выступление на высоком уровне до 40 лет - не такая уж редкость для волейбола.

Уровень медицинского обеспечения команд в по­следние годы улучшился, что позволяет увеличить спортивный век как в мужском, так и в женском волейболе.

Кроме того, волейбол не является контактным видом спорта, поэтому в отличие от футбола или хоккея здесь гораздо чаще можно встретить возрастных спортсменов.

Перспективы

Звезды мирового волейбола, многие из которых играют в России, имеют контракты более миллиона долларов в год. Причем среди мужчин миллионеров больше, чем среди женщин.

Вообще, игроки российской Суперлиги, даже не будучи звездами, получают вполне приличные зарплаты: от 100 тысяч рублей в месяц и выше. К

роме того, уже начала складываться система студенческого волейбола, когда вузы для своих соревнований заинтересованы брать перспективных спортсменов. Приглашают даже тех, кто по своему уровню игры не смог подписать профессионального контракта.

Чем полезен

Кроме физического совершенствования юный волейболист развивает мышление, умение по­ставить себя в коллективе и другие важные социальные качества. Впрочем, подобное относится к любому командному виду спорта, где в одиночку, без помощи партнеров практически нереально добиться результата.

Также стоит отметить, что, научившись играть в волейбол, ваш ребенок всегда может стать душой компании на тех же пляжах во время отдыха.

Характерные травмы и их профилактика

У высоких людей, как правило, самым проблемным местом обычно бывают позвоночник и коленные связки. И с юного возраста, если вы отдаете мальчика или девочку в волейбол, очень важно нарастить вокруг позвоночника мышечный корсет. Из-за недостаточно хорошей координации, а также недостаточно сильных связок у высоких детей часто случаются растяжения голеностопного сустава при неудачных приземлениях.

Также характерны и другие острые травмы - растяжение капсульно-связочного аппарата коленного сустава, повреждение менисков. Эти проблемы можно назвать методическими: повреждения случаются, когда укреплению мышц и связок не уделялось достаточного внимания на тренировках.

Если происходит растяжение связок на любых суставах - от голеностопа до пальцев рук, необходимо выдержать полный срок лечения и реабилитации, который при серьезных травмах может составлять до полугода.

Форсировать возвращение в тренировочный процесс в таких случаях опасно, потому что в 90  процентах подобных случаев травмы бывают повторные. Даже у взрослых спортсменов сплошь и рядом слабые места - это именно растяжения, не залеченные должным образом в школьном возрасте. Кстати, что касается повреждений пальцев рук, то в младшем возрасте эти неприятности случаются реже.

В детском волейболе нет большой разницы между мальчиками и девочками в специфике заболеваний и травм. При планировании тренировочной нагрузки здесь надо лишь учитывать тот фактор, что девочки физиологически становятся взрослыми на два‑три года раньше мальчиков.

Новичку в волейболе бывает иногда страшно смотреть, как высокие люди, прыгая за мячом, падают на жесткий паркет. Но эта кажущаяся опасность преувеличена. Волейболистов, как и борцов, с первых лет тренеры учат, как правильно падать. На самом деле в команде самые рослые волейболисты - центральные и блокирующие - падают реже всех.

Эта роль достается именно самым низким - либеро и доигровщикам. Им лучше всех акробатика дается, а наколенники предохраняют слабые места от повреждений.

Всем юным спортсменам следует постоянно вести ежедневник. Записывать все мельчайшие детали, вплоть до того, какое было питание и сон.

Волейбол - командный вид спорта, и через одну раздевалку в течение дня могут проходить десятки человек. В современных спорткомплексах на выходе из душевой оборудованы ванночки со специальным раствором, предохраняющим от грибка стоп. Но все необходимые средства гигиены не забывайте и сами.

Выпуск издания осуществлен при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям.