Можно ли купаться на крещение днем. Обряд выпускания голубей. Нужно ли купаться на Крещение в проруби
Предлагаем вам узнать, когда лучше всего совершить обряд купания в Крещение Господне.
Купание в поруби - старинный обряд, который ежегодно совершают многие люди в нашей стране. Уже скоро вы сможете присоединиться к излюбленной русской традиции, а из этой статьи вы узнаете, когда сделать это лучше всего.
Несмотря на то, что новогодние торжества закончились, череда праздников еще не завершилась. По традиции 19 января верующие отмечают великий православный праздник Крещения Господня. С этим днем связано множество традиций и обрядов, и самым популярным из ним является купание в проруби. Каждый год тысячи людей совершают омовение в освященной воде, чтобы обеспечить себя здоровьем и очистить свою душу от грехов. Предлагаем вам узнать, когда лучше всего совершить обряд купания в Крещение Господне.
Купание в проруби 19 января 2018 года
Крещение Господне - одно из самых почитаемых православных событий. Со временем этот праздник приобрел множество традиций, и одной из них стало купание в поруби. Каждый, кто решается совершить данный обряд, просто обязан знать о его особенностях, чтобы не навредить своему здоровью.
Перед освящением воды в толще льда прорезается прорубь, называемая иордань. Такое название она получила в честь реки, в которой когда-то крестили Сына Божьего. После этого священнослужитель опускает в воду распятие и произносит молитву. Человек, решивший совершить обряд омовения, должен три раза окунуться в прорубь с головой, но перед этим обязательно нужно помолиться.
Считается, что с помощью крещенской воды можно избавиться от недугов и грехов. Однако данный обряд совершается далеко не всеми верующими, ведь не каждый может подвергать свое здоровье такому риску.
Когда лучше всего купаться в проруби на Крещение
Когда купаться в проруби на Крещение Господне - в канун праздника или все же в день самого события? Этот вопрос волнует многих людей, которые хотят совершить купание в проруби. Считается, что вечером 18 января лучше всего посетить церковь, помолиться и взять святой воды домой.
По окончании вечерней службы, в ночь на 19 января, каждый желающий может окунуться в уже в освященную воду. Самым подходящим для этого промежутком времени считается период с 00:00 до 01:30. По поверьям, именно в это время вода приобретает сильные целебные свойства, которые неоднократно помогали людям избавиться от болезней.
Если по каким-либо причинам у вас нет возможности совершить обряд купания именно в ночное время, то вы можете сделать это утром, днем или вечером 19 января. Если же в связи с состоянием здоровья вы вовсе не имеете возможности окунуться в ледяную воду в середине января, то просто умойтесь крещенской водой, набранной в проруби.
После купания не забудьте еще раз произнести молитву, чтобы обряд принес пользу не только вашему телу, но и душе.Наши предки придавали особое значение таким великим православным событиям, как Крещение Господне. Несмотря на то, что этот праздник носит религиозный характер, с ним связано много народных примет, которым раньше люди предпочитали верить.
Когда купаются в проруби на Крещение 2018
К Крещению, как и к любому христианскому празднику, необходимо серьезно подготовиться. На это дается один день – 18 января. Он называется Крещенским Сочельником. Весь этот день верующие должны поститься. А вечером все отправляются на церковную службу, чтобы помолиться и поставить свечку.
Только после окончания литургии, служители церкви начинают вырезать в водоемах проруби. Обычно все они прорубаются в форме креста. Иногда ледяной крест, который остается после вырезания проруби, устанавливают рядом. Для того, чтобы людям было удобнее окунаться, часто вырезают еще ступеньки. Иногда устанавливают деревянную лестницу.
Когда купели готовы, священнослужители начинают обряд освящения воды. Сначала над прорубью произносится молитва, затем вода освящается с помощью серебряного креста. По древней традиции после этого в небо выпускают белую голубку. Она символизирует то, что к Иисусу Христу, когда он принимал Крещение, в этом виде явился Святой Дух.
Люди, которые впервые решили совершить погружение в освященную воду, наверняка, еще точно не знают, когда купаются в проруби на Крещение 2018.
Окунуться в прорубь все желающие могут сразу после освящения воды, то есть 18 января, а также в течение всего дня 19 января. Некоторые люди иногда совершают этот обряд через несколько дней после Крещения, но в том случае, если была веская причина, которая не позволяла искупаться вовремя. Например, если человек сильно болел и не смог дойти до купели.
Верующие обычно наблюдают за тем, как проходит , и поэтому сразу совершают погружение в воду. В старину 18 января ночью в проруби окуналась основная масса людей. Однако теперь очереди у купелей выстраиваются 19 января, в основном утром и вечером. Крещение – не является официальным выходным, поэтому многие люди работают.
Обязательно ли купаться в проруби
Стоит помнить, что церковь не принуждает никого совершать обряд купания в проруби. Окунаться или нет, каждый человек должен решить сам. Ведь главное в праздник Крещения очиститься духовно. А для этого нужно поработать над собой, отогнать плохие мысли, помолиться, простить все обиды, не совершать ничего плохого и никому в этот день не желать зла.
Верующие утверждают, что святая вода из проруби помогает вылечиться от многих болезней, и что, например, если у человека насморк или кашель, то после погружения в воду эти признаки простуды сразу пройдут.
Однако у медиков есть другое мнение. Специалисты не советуют купаться людям, имеющим какие-либо болезни, и строго запрещают контактировать с ледяной водой людям, страдающим хроническими заболеваниями.
Врачи предупреждают, что заболеть могут люди, которые сразу после того как окунулись не переоденутся в сухую одежду, не наденут теплые носки и обувь и не завернутся в теплый плед.
Люди, которые чувствуют, что не готовы купаться в проруби в этом году, могут, например, наполнить ванну и добавить немного освященной воды, а затем три раза окунуться. Также можно просто умыться святой водой. Причем делать этот ритуал можно каждое утро, а не только в Крещение.
Тем людям, которые собираются совершить священный обряд, стоит подумать, прежде всего, о своей безопасности. Если возле проруби много людей, не стоит выходить на лед, нужно терпеливо ждать, не стоит толкать соседей и тем более ссориться с кем-нибудь из очереди. Если что-нибудь произойдет, нужно сообщить об этот полицейским, спасателям или врачам скорой помощи, которые дежурят у мест, где происходят массовые купания.
Здравствуйте, дорогие читатели. 19 января все православные будут торжественно отмечать Крещение Господне. Это один из величайших праздников для духовного мира. Имеет он и другое название: «Богоявление». Именно в этот день и в этом месяце, из года в год, все верующие, да и просто те, кто хочет приобщиться, попробовать на себе все обряды этого праздника, отмечают один из самых древнейших и самых почитаемых праздников в среде христиан. Праздником Крещения заканчивается цикл Рождественских святок. Он непосредственно связан с известным фактом крещения Иисуса Христа, в свое время, в реке Иордан. Главные традиции Крещения связаны с водой, ведь в Крещенский Сочельник все, кто желает (считается, что это — верующие, но, фактически, далеко не каждый из них считает себя таковым), окунаются в «освященные воды Иордани».
Они ассоциируются с прорубью на реке или пруду, которая имеет форму креста. Желаете очиститься физически и духовно? Тогда это купание — и для вас тоже! Однако, как к нему подготовиться, как выполнять и что следует знать о традициях, связанных с этим? Обо всем этом — далее.
19 января Крещение Господне
История гласит, что Христа крестили по его личной просьбе. Непосредственно обряд проводил Иоанн Креститель. В то время, как Иисус находился в водах реки, на него, прямо с небес, внезошел Дух Святой. Явился он ему в виде голубя. И наряду с этим голос, раздающийся с неба, провозгласил, что Иисус — Сын Божий, и в нем — Господне благоволение.
Как учат христианские законы, Бог, в тот день, являлся в трех обличиях: Бог Отец — в виде голоса, Сын Божий — во плоти, и Дух Святой в виде сошедшего с небес голубя. Это дает ответ на вопросы о происхождении самого праздника, а также — его названия: «Крещение» — ибо Сын Божий крестился (был крещен в реке),
«Богоявление» — ибо Бог являлся. Этот праздник — чрезвычайно важен, так как Иисус начал проповедовать, выйдя в люди, именно после своего крещения, о чем писал еще Иоанн Златоуст.
На Крещение, как правило, стоят настоящие крещенские морозы. В эти дни температура воздуха, зачастую, опускается до 15 градусов ниже нуля. Нередко бывает и значительно холоднее: до, и даже — ниже, 20 градусов мороза по шкале Цельсия.
Но, бывает и так, что Природа преподносит всем, такой себе, сюрприз в виде температуры окружающего воздуха на улице всего в 5-10 градусов мороза. Но, как гласит поверье, и его подтверждают тысячи тех, кто окунается в воду на Крещение, никакой мороз не может нанести вреда здоровью в этот день.
И вода — тоже: какой бы холодной она не была, не может повлиять на здоровье, в негативном ключе. Более того, вода в этот день, по поверью, становится святой и исцеляет практически от любых болезней: как физических, так и духовных.
Традиции и обычаи на Крещение
У праздника Крещения, так же, как и у всех остальных, они — свои. И складывались они на протяжении тысяч лет. Так, к празднику готовились заблаговременно. Когда оканчивались веселые святки (17 числа первого месяца года), уже на следующий день (18 числа) наступал крещенский сочельник.
Соблюдение поста
Это был день строгого поста. Так же, как и перед Рождеством, вся семья садилась за одним праздничным столом, на котором были исключительно постные блюда. Центральное место среди них занимала кутья. Сейчас она, как правило, готовится из рисовой крупы с добавлением изюма и пчелиного натурального меда.
Кресты над дверями и окнами
После того, как люди возвращались из службы церковной, вечером, надо всеми дверями и окнами в доме они ставили кресты. Для этого использовался либо мел, либо свеча (ее копоть).
Любая вода в этот день освящена
Главная же традиция праздника Крещения — это, естественно, освящение воды. Она освящается и в источниках, и во дворах храмов.
Но, даже если набрать воды из колодца или проруби, которая не была освящена при непосредственном участии духовного лица — представителя церкви, то она, все равно, будет считаться святой.
Считается, что эта крещенская вода обладает той же чудодейственной целительной силой, что и воды реки Иордан, в которые когда-то входил сам Иисус Христос.
Обряд выпускания голубей
Праздник Крещения Господнего, обычно, сопровождается специальным обрядом выпускания голубей, что является символом окончания всех празднований данного цикла, которые уже пора, якобы, отпустить до следующего года.
Давно подмечено, что приметы, имеющие место в день Крещения — практически на 100% верные. Так, считается, что если вечером на улице долго и громко лают собаки, то будет очень много дичи в лесах и на болотах. Те, кто ожидает год, богатый на урожай, может ликовать и безмерно радоваться, увидев в этот день тучные синие облака на небе. А вот когда в Крещение на улице стоит холодная и очень ясная погода, то грядущее лето будет очень засушливым!
Купание в проруби на крещение — польза и вред
Крещенское купание — особенная тема, о которой слышал почти каждый, но далеко не все могут объяснить: кому можно купаться, а кому — нет, как купаться, как подготовиться к этому и так далее.
Полезно ли купаться на Крещение и какие плюсы Крещенского купания?
Однозначно — да. Но, далеко не всем можно окунаться. Да и само понятие купания здесь не совсем уместно, скорее нужно говорить: окунание.
Хотя традиции и вера говорят, что этот обряд ни в коем случае не может нанести вреда здоровью ни взрослых, ни даже детей, здравый смысл, как и официальная медицина, гласят: окунуться в ледяную прорубь без опаски за негативные последствия могут здоровые мужчины и женщины в возрасте от 18-20 до 45-50 лет. Чему верить и каких точек зрения придерживаться — личный выбор каждого.
Кстати, по поводу того, во что верить!
Вода — это живая структура. Об этом говорят не только традиции и какие-либо каноны, а и официальные научные заключения. И от того, какими свойствами вы ее наделите (в том числе — и силой мысли), так она и будет воздействовать на ваш организм.
В любом случае, погружение в ледяную воду — это стресс для организма. Для здорового организма кратковременный стресс такого плана будет, безусловно, полезным.
✔ Холодная вода имеет десятки аспектов полезного влияния на организм. Среди них: закаливающий эффект, заряд бодрости, тонизирующее влияние на весь организм в целом и на каждый из его органов — в частности, улучшение кровообращения и внешнего вида, мобилизация защитных сил организма и так далее.
✔ Те, кто купается в Крещение регулярно, из года в год, практически никогда не страдают хроническими заболеваниями, недугами опорно-двигательного аппарата, гораздо меньше болеет и почти не подвержен инфекционным болезням (вирусным, бактериальным).
✔ Зимнее крещенское купание способствует эффективному выделению организмом определенных групп гормонов, которые очень хорошо помогают человеку адаптироваться к динамике внешней среды, активизируют защитные алгоритмы его организма.
Купание в Крещение может принести и вред, как ни парадоксально это звучит. Если организм совершенно не подготовлен к нему, а тем более — ослаблен инфекционными или хроническими недугами, то стоит задуматься о том, чтобы воздержаться от такого купания, или же предварительно подготовиться к нему. Как это сделать — расскажет закаливание.
Вред или минусы купания на Крещение
✔ Вред может исходить и из ряда других аспектов, которые не связаны напрямую с недугами. И он может быть куда опаснее, даже нести серьезную угрозу жизни. Так, обратите свое внимание на то, чего не стоит делать категорически, купаясь в проруби или только собравшись это делать.
✔ Итак, нельзя заходить в воду, находясь под воздействием алкоголя или наркотических веществ. Во-первых, риск сильного переохлаждения, в таких условиях, гораздо выше. Во-вторых, способность адекватной оценки обстановки, во время купания, резко стремится к нулю!
И тем более — не ныряйте там. Более того, мочить голову неподготовленному человеку, оказавшемуся в проруби, категорически не рекомендуется!
✔ Еще: все чаще можно встретить, как в ледяной воде купается сразу группа людей. Стремление к здоровому образу жизни, закаливанию и соблюдению традиций и верований — это, конечно, похвально. Но, в суете очень легко упустить из виду отдельного человека, который может нуждаться в помощи, но на это может никто попросту не обратить своего внимания. Если в проруби находится один человек, а остальные — возле него, на берегу или на льду, то такие ситуации практически исключены.
Важно! Не нарушайте элементарных правил безопасности поведения на воде и на льду, будьте бдительны и осторожны, а также — готовы прийти на помощь тем, кто в этом нуждается.
А какие существуют медицинские противопоказания?
Официальная медицина вполне конкретно отвечает на вопрос: какие противопоказания и предостережения, относительно купания в Крещение, существуют.
Среди них:
Сердечно-сосудистые недуги
Известно, что даже летом на воде риск внезапной остановки сердца, из-за повышенной нагрузки на него и перепада температур, возрастает в несколько раз. А относительно купания в столь экстремальных условиях — тем более.
Острые респираторные вирусные инфекции
А также, бактериальные и грибковые заболевания. Если человек болен одним из них, не нужно рисковать, подвергая себя опасности осложнения в следствие переохлаждения.
Воспалительные заболевания яичников или придатков
Плюс непроходимость труб. Эти женские заболевания могут усугубиться. Но, даже если есть склонность к ним, лучше забыть о проруби.
Беременность и кормление грудью
Иногда можно увидеть, как в проруби купаются беременные женщины. Медики категорически не рекомендуют этого делать. Даже если их организм получит пользу от такого купания, вреда, причем — реального и серьезного, будет куда больше.
Доказано, что после купания качество семенной жидкости ухудшается в разы на 4-6 месяцев. На это особенное внимание стоит обратить тем мужчинам, которые планируют зачатие ребенка в ближайшее время.
Прочие возможные причины, присутствие которых, в сочетании с купанием в очень холодной воде, может навредить как физическому, так и психологическому, здоровью.
Когда купаться 19 или 18 января на Крещение?
Этот вопрос слишком многих волнует. И каким будет ответ на него? Во-первых, главное не то, в какой день купаться (более того, купание — не выступает ритуалом, обязательным к исполнению обрядом!), а то, что в этот день, а именно — 19 января, по современному календарю, крестили самого Иисуса Христа!
Поэтому, 18 января, с самого вечера, и непосредственно 19 января, с утра, желательно быть на службе в церкви, там исповедоваться, причаститься, набрать освященной воды (великой агиасмы).
Купаются же, по сложившейся многовековой традиции, как после вечерней службы, начиная с восемнадцатого января, так и в ночь с восемнадцатого на девятнадцатое число. Зачастую, сам доступ к специально организованным купелям открыт 19 января на протяжении всего дня.
Как подготовиться к крещенским купаниям — важные советы
✔ Первое. Их (советов) не так уж и много, но все они — крайне важны! Так, медики рекомендуют, а церковь в этом поддерживает их на 100%, закаляться в течение 2-3 месяцев, как минимум, перед тем, как прыгнуть в прорубь.
✔ Второе, что следует сделать — это узнать, нет ли у вас медицинских противопоказаний против купания в холодной воде. Это поможет сделать комплексный медицинский осмотр. К выше перечисленным противопоказаниям, можно отнести еще и: заболевания ЦНС, недуги эндокринной системы и органов зрения, заболевания дыхательных органов и мочеполовой системы!
✔ После этого, лучше спланировать: где вы будете купаться, когда и с кем. При этом, выбирайте исключительно те места (купели), которые для этого оборудованы специально.
✔ Следующий этап подготовки: выбор одеяния. Многие, следуя традициям, купаются в длинных рубашках из светлой натуральной ткани, которые очень сильно напоминают те, в которых крестят младенцев. Это уже нюанс больше религиозный, но священники отмечают, что данная одежда — оптимальный вариант, так как купание в обычных купальниках немного расходится с элементарными понятиями христианской морали.
✔ Очень важный этап в подготовке к погружению в воду — растирание мышц. Без дополнительных средств, при помощи собственных ладошек, нужно хорошенько потереть мышцы тех частей тела, до которых вы сможете дотянуться. А также — надо размяться: сделать мини-гимнастику, поприседать, попрыгать на месте и так далее. Но, важно: не перегрейтесь во время разминки. Ее цель — тонизация организма.
✔ Не забудьте взять с собой: плавки или купальник (другую одежду, в которой будете купаться), сухое чистое полотенце, резиновый коврик, который поможет держаться даже на льду, не падая, резиновые нескользкие тапочки
✔ Термос с теплым чаем и теплую одежду, которую можно будет одеть сразу после купания.
Как правильно купаться на Крещение — основные правила
- Помолитесь перед тем, как приступить к процедуре купания непосредственно.
- Не перегружайте желудок перед купанием и ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки.
- Перед заходом в воду, убедитесь, что это место — специально оборудовано. Не купайтесь, если рядом на берегу или на льду никого нет.
- Погружайтесь правильно! Если опыта в купаниях на Крещение нет, то первый заход должен быть не дольше 50-60 секунд. Достигнуть необходимой глубины, при этом, следует как можно быстрее. Плавать, в первый раз, не стоит!
- Традиционно, купание в проруби на этот праздник представляет из себя трехкратное погружение в воду, притом — полностью, включая голову. Но так погружаться можно только в случае, если вы купаетесь не первый раз! При этом, верующий, как правило, крестится и одновременно произносит такие слова: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!»
Когда вы искупались, нужно встать на резиновый коврик и сразу же накинуть сверху на себя халат, вытереть ноги и обуть тапочки. Затем, протереть полотенцем открытые части тела и, почувствовав, что влага уже впиталась халатом, одеть те вещи, которые вы с собой принесли. Одевшись, можно выпить чашку чая из заранее приготовленного термоса.
Купание на Крещение — очень древняя традиция. Следуйте ей, на здоровье, но не допускайте, чтобы она навредила вам. Сделать все правильно вам поможет информация, с которой вы только что ознакомились.
Крещение Господне 2017 наступает в ночь с 18 на 19 января. Крещение является шестым по значимости церковным праздником. Эта дата связана с днем крещения Иисуса Христа Иоанном Крестителем в реке Иордан.
О том, когда купаться на Крещение, 18 или 19 января, когда набирать святую воду, о традициях праздника – в заметке «Новостей в десятку».
Когда купаться на Крещение 2017? По традиции на Крещение купаются в проруби в ночь с 18 на 19 января. Кстати, в этом году проруби для купания будут организованы практически во всех городах. Так, например, в Москве в крещенских купаниях планируют принять участие более 100000 человек.
В том случае, если окунуться в прорубь в ночь с 18 на 19 января у вас не получится, не стоит переживать. Купаться на Крещение можно будет в течение всего 19 января.
Обязательно ли купаться на Крещение?
Купание на Крещение в проруби не является обязательным. Более того, церковь не настаивает на крещенском купании, главное для верующего человека в этот день — присутствие на церковной службе, исповедь и Причащение Святых Христовых Таин, причащение крещенской воды.
Кроме того, купание на Крещение не очищают человека от грехов.
Для того, чтобы быть крещеным, необходимо прийти в храм, где священник совершит над вами Таинство Крещения. Крещенское купание недостаточно для того, чтобы считать себя крещенным.
Крещение Господне: когда набирать воду
В Крещенский сочельник (18 января) после Великой литургии и 19 января весь день совершается Великая агиасма, т.е. освещение воды. В эти дни можно набрать в любом храме крещенской воды. Освещение проводится одним священнослужителем, поэтому нет никакой разницы между водой Крещенской и Богоявленской.
Взять воду можно в храме после службы, также для освящения можно принести свою воду, но помните, что это должна быть обычная чистая вода, а не минеральная и не газированная.
Набрать крещенскую воду можно и из-под крана. Сделать это лучше всего во временном промежутке с 00:10. до 01:30 в ночь с 18-го на 19-ое января. Заготавливать воду можно и позже, но именно это время считается наилучшим.
Как употреблять святую воду?
Святую воду принято употреблять с молитвой: «Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, в просвещение ума моего, в укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих по беспредельному милосердию Твоему молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех святых Твоих. Аминь».
Святую воду желательно пить натощак, однако, в случае болезни или каких-то других проблем, пить святую воду можно в любое время.
Можно ли добавлять святую воду в ванну для купания?
Святую воду можно пить, ей можно окропиться, окропить дом, вещи, но она не предназначена для купания.
Фото из открытых источников
Православные христиане и греко-католики 19 января отмечают праздник Крещения Господнего или, как его еще называют, Иордана.
По преданиям, именно в этот день, когда Иисус Христос достиг 30-летнего возраста, его окрестил в реке Иордане Иоанн Креститель. После этого с небес послышался голос Бога-Отца, который назвал Иисуса своим сыном, и на него сошел Святой Дух в образе голубя.
Это третий и заключительный большой праздник рождественско-новогоднего цикла. Его традицией является не только освящение воды в церкви, но и обмывание тела в водоемах. Верующие люди полагают, что вода в этот день обретает целебные свойства и окунувшись в нее трижды подобно Христу, человек убережет себя от недуг на весь последующий год.
Где и когда купаются на Крещение?
Во многих населенных пунктах Украины местные власти в преддверье праздника обустраивают специальные места для купания и информируют о них общественность через средства массовой информации. В частности, на водоемах делается прорубь - "Иордань" - как правило, в форме креста, обустраиваются безопасные подходы к ней, дежурят полицейские, спасатели и медслужба.
Ukrainian photo
Непосредственно купание проходит в Крещенский сочельник (ночь с 18 на 19 января) или же в день праздника. После церковной службы совершаются торжественные процессии к прорубям на водоемах, они освящаются и, собственно, уже можно окунаться в воду.
Что стоит помнить при купании?
Как надо купаться (окунаться) в проруби на Крещение, жестких правил нет. Однако есть вещи, которые стоит помнить, если уж вы на это решились.
1. Купание представляет собой троекратное погружение в воду. При этом верующий крестится и произносит: "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!"
Liveinternet.ru
2. Издавна верили, что вода - живая материя, поэтому в нее нужно входить с добрыми мыслями, чтобы вынести из обряда пользу.
3. Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
4. Перед купанием хорошо поесть, хотя бы за час до ныряния (употребление алкоголя категорически запрещено), а ближе к процедуре - разогреть тело, сделав разминку или пробежку.
5. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут скользить на льду.
6. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
7. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
8. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте.
9. Не находитесь в проруби более 30 секунд во избежание общего переохлаждения организма. Тем, кто окунается впервые, нужно пробыть в воде хотя бы 10 секунд.
10. Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
11. При выходе из проруби не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце.
Ukrainian photo
12. После купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Однако помните, активное растирание на морозе может привести к повреждению хрупких капилляров кожи.
13. Для укрепления иммунитета и из-за возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Кому противопоказано купание?
Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
Воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; - сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий); - центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит); - периферической нервной системы (невриты, полиневриты); - эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз); - органов зрения (глаукома, конъюнктивит); - органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальной астме, экземе). - мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы); - желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит); - кожно-венерические заболевания.
Кроме того, окунаться в прорубь нельзя детям до 6 лет. Выброс гормонов от погружения в холодную воду может серьезно ослабить их иммунитет.
