Баночный массаж ― эффективное похудение живота и избавление от целлюлита. Нетрадиционное физкультурное оборудование из бросового материала Занятия спортом на крышках от банок

Медицинские банки получили новый виток популярности благодаря Олимпиаде 2016 в Рио. Характерные круглые синяки были обнаружены на спинах, плечах и бедрах пловцов, а некоторые СМИ уже окрестили вакуумный массаж новым , благодаря которому американец Майкл Фелпс стал 22-кратным олимпийским чемпионом по плаванию. Разбираемся, могут ли банки сделать из вас звезду спорта.

Фотографии круглых фиолетовых гематом на спине Майла Фелпаса облетели все мировые СМИ. Американцы и европейцы недоумевали по поводу их происхождения, а в британской газете Independent статья с интригующим заголовком «Почему олимпийские атлеты ходят в красных синяках».

Жителей постсоветского пространства медицинскими банками не удивишь: популярный «бабушкин» метод давно используют для , бронхитов , миозитов , пневмонии , радикулита и межреберной невралгии .

До 2016 года упоминаний о «допинговом эффекте» банок нам найти не удалось, но фотографий атлетов, покрытых фиолетовыми кровоподтеками, хватает. Например, китайскую пловчиху Ван Цюнь засняли со следами вакуумтерапии за несколько дней до начала Олимпийских игр 2008 года.

Китайская пловчиха Ван Цюнь перед Олимпиадой 2008 в Пекине.

Зачем спортсмены используют банки

Банки - традиционная китайская практика исцеления. Человек ложится на живот, и с помощью нагревания или вакуумного насоса к его телу прикрепляют круглые сосуды из толстого стекла. При этом кожа и мягкие ткани всасываются внутрь под воздействием низкого давления, кровеносные сосуды лопаются, образуется гематома. Иногда банки совмещают с кровопусканием, делая на коже небольшой надрез. Поклонники народной медицины верят, что это позволяет очистить организм от токсинов и «плохой энергии».

Олимпийцы и тренеры отзываются о медицинских банках положительно: считается, что процедура снимает боль в мышцах и помогает восстановиться после тяжелых тренировок. Но так ли это на самом деле? Официальная наука настроена скептично.

Майкл Фелпс, сентябрь 2015. Фото из в Инстаграме.

Как работает баночный массаж: мнение ученых

В 2012 году эффективность банок на 60 пациентах с хронической болью в шее . Одна половина добровольцев в качестве лечения получила вакуумтерапию, а вторая - прогрессивную мышечную релаксацию (еще один метод нетрадиционной медицины).

Обе группы сообщили о снижении боли за 12 недель лечения, но пациенты, которым ставили банки, набрали чуть больше баллов по шкале общего благополучия. При этом исследователи заявили, что для определения потенциальных преимуществ банок полученных данных недостаточно.

Другой эксперимент с участием 40 человек, страдающих от , что четырехмесячный курс лечения банкам смог уменьшить болевой синдром, чего не наблюдалось в контрольной группе пациентов. Но добровольцы знали о заявленном действии медицинских банок, потому успех лечения связывают в первую очередь с .

Эффект плацебо действительно помогает спортсменам справиться с нагрузками, но Леонид Калихман из Университета Бен-Гуриона в Негве (Израиль) , что банки могут иметь и физиологический эффект, вызывая местное воспаления и стимулируя иммунную систему вырабатывать цитокины - белки, которые улучшают клеточную активность и помогают справить болезнью..

Помогут ли банки стать «выше, быстрее, сильнее»? Да, если верить в эффект плацебо. Но наивно думать, что суровое Всемирное антидопинговое агентство не внесло бы эту процедуру в список запрещенных, если бы она действительно давала спортсменам хоть какое-то преимущество перед конкурентами.

Не знаете зачем ставят банки на спину спортсменам? Рассказываем про пользу. Чрезмерные физические и психологические нагрузки, испытываемые спортсменами, значительно изнашивают защитные силы организма. Это приводит к упадку сил, нарушениям внутреннего кровообращения и болезненным ощущениям в мышцах.

Для снижения негативного влияния дистресса, затрагивающего как физические, так и психоэмоциональные аспекты, широко применяется вакуум-градиентная терапия (ВГТ). Данная методика эффективно воздействует с помощью вакуума на систему тканевой микроциркуляции, тем самым стимулируя работоспособность, улучшая самочувствие и настроение пациента. Вакуумный массаж давно используется, например, Майклом Фелпсом, 19-кратным олимпийским чемпионом.

Эффективность ВГТ, терминология

Расстройства кровообращения , особенно микроциркуляторного русла мягких тканей - это ключ к пониманию развития заболеваний человека согласно современным научным представлениям. Объективными маркерами таких нарушений являются экстравазаты (пятна различной интенсивности окраски), локальный отёк , глубинные мышечные уплотнения , которые диагностируются с помощью ВГТ.

Установлено, что наряду с ишемией, первично формируется венозно-интерстициально-лимфатический застой (синдром ВИЛЗ) , которые являются фундаментальной базой развития застойно-ишемической болезни мягких тканей (ЗИБМТ) организма. ЗИБМТ - ключевой механизм, обусловливающий возникновение не только заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и патологии внутренних органов (ИБС, расстройство мозгового кровоснабжения, болезни лёгких, желудка, почек и др.) (П.П. Михайличенко, 2005) .

Многочисленные научные и клинические исследования вакуум терапии, проводимые профильными специалистами, показывают однотипность трансформаций, возникающих во время процедуры, как у больных, так и у абсолютно здоровых людей, а также для спортсменов, испытывающих нагрузки различной степени интенсивности.

Фото китайской пловчихи Ван Цюнь перед Олимпиадой 2008 в Пекине

Первые лечебные процедуры, во время которых используется давление 200-300 мм ртутного столба, у большинства пациентов могут вызывать небольшой дискомфорт, связанный с возникновением кровоподтеков. Небольшие экстравазаты, появляющиеся на коже, способны сопровождаться болевыми ощущениями и отечностью, которые, впрочем, быстро проходят. У спортсменов и людей с хорошо развитой мускулатурой возможна локализация тканевых отеков в местах мышечных узлов и уплотнений, а также в очагах суставных артрозов.

Особенности развитие ВИЛЗ синдрома и влияние ВГТ на нейтрализацию последствий

В большинстве случаев синдром ВИЛЗ, сопровождающийся развитием ЗИБМТ, формируется независимо от образа жизни человека, хотя регулярные физические упражнения должны сводить к минимуму возможность возникновения застоя лимфы в тканях. Для того чтобы понять происхождение этого парадокса, следует принять во внимание особенности возникновения застойных явлений.

На самом деле, физические упражнения положительно воздействуют на большой и малый кровоток, значительно увеличивая его скорость. Однако каждый отдельно взятый участок ткани способен самостоятельно проводить регуляцию кровотока и контролировать его уровень в зависимости от скорости собственных процессов метаболизма. Вследствие этого даже регулярные занятия спортом не способны оказать видимое влияние на эффективность перегонки и циркуляции в структурах ткани.

Именно поэтому те, кто профессионально занимается спортом или физическим трудом, нередко страдают от артритов и других мягкотканых патологий. В этом случае именно вакуумная терапия является процедурой, максимально облегчающей состояние пациента.

Существуют несколько ключевых факторов, непосредственно воздействующих на возникновение и развитие ЗИБМТ у спортсменов:

• Наследственность. Способность к адаптации и восстановлению заложена в нас на .
• Микро и макро травмы мягких тканей, а также регулярные избыточные нагрузки на скелетную мускулатуру.
• Нарушение водно-солевого баланса во время тренировок.
• Последствия эмоционального дистресса.

Совокупность этих обстоятельств и является причиной возникновения ВИЛС и ЗИБМТ у спортсменов. Вследствие этого защитные силы организма заметно снижаются, иммунная защита падает, а функционально-адаптационные способности быстро сходят на нет.

Для того чтобы предупредить возникновение патологических изменений скелетной мускулатуры у лиц, занимающихся спортом, а также для лечения последствий таких стресс ассоциированных факторов и применяется ВГТ. Замечено, что благодаря процедуре не только улучшается общее состояние кровеносной и мышечной систем, но и улучшается настроение, повышается эффективность тренировок.

Особенности проведения ВГТ у спортсменов

Проведение баночной вакуум-градиентной терапии у спортсменов проходит по классической схеме, однако, для повышения эффективности, возможны некоторые методологические особенности, призванные улучшить регенерирующий эффект:

• Основной целью проведения ВГТ в период интенсивных тренировок и подготовок к соревнованиям является нормализация психоэмоционального состояния спортсмена, а также подготовка мышечных тканей и скелетного аппарата к увеличению нагрузок. Это позволяет предупредить неизбежные микротравмы и снизить последствия крупных повреждений.
• Особое внимание при проведении процедуры уделяется спине человека, после чего акценты перемещаются на другие части тела, также активно участвующие в нагрузках. Длительность процедуры варьируется в зависимости от особенностей нагрузки, состояния организма и других индивидуальных показателей. Завершить проведение ВГТ рекомендуется не позднее, чем за 60 минут до начала разминки.
• Во время подготовок к соревнованиям или же в случае повышения интенсивности тренировок, рекомендуется проводить терапию трехнедельным курсом из 7-9 процедур, который заканчивается за неделю до предполагаемых состязаний.
• В период восстановления начинать процедуру следует через несколько часов после завершения нагрузок, обращая внимание на функциональное состояние спортсмена. При этом практикуется щадящее воздействие, приводящее к состоянию релакса.

Еще несколько полезных советов для спортсменов от Ю.Н. Смирнова (фрагмент выступления с выставки «Здоровый образ жизни» 2015, Санкт-Петербург)

Марина Черкасская

Из опыта работы Черкасской Марины Валентиновны

Группа «Солнышко», МБДОУ №71 «Дельфин», Сургут.

Полноценное и всестороннее развитие и воспитание дошкольников невозможно без двигательной активности, которая оказывает большое влияние на здоровье и физическое состояние детей. Растущий организм нуждается в движении. Поэтому основной задачей детского сада является оздоровление, обеспечение разностороннего физического развития ребенка.

Важным направлением в формировании у детей основ ЗОЖ является правильно организованная предметно-пространственная среда. Она должна носить развивающий характер, быть разнообразной, динамичной, трансформируемой.

Для этого в нашей группе «Солнышко» мы используем нестандартное физкультурное оборудование, изготовленное своими руками, ведь новое спортивное оборудование – это всегда дополнительный стимул активизации физкультурно-оздоровительной работы.

Невозможно решить главную задачу без совместной деятельности с родителями. Ведь основа ЗОЖ закладывается в первую очередь в семье, а в детском саду мы продолжаем ее.

Родителям в нашей группе было предложено принять участие в изготовлении нестандартного оборудования, они охотно согласились. Были даны рекомендации: из какого материала и как изготовить пособия.

Нестандартное оборудование

стимулирует интерес детей, желание двигаться, участвовать в играх; вызывает радость и положительные эмоции.

Материалы для изготовления

такого пособия разнообразны: футляры от «киндер-сюрпризов», пластиковые бутылочки из-под йогуртов, разные пуговицы, ткань, крышки от бутылок и т. д.

Нестандартное оборудование обеспечивает

1 .Развитие интереса у детей к физкультурным занятиям.

2. Улучшение качества выполнения упражнений.

3. Формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия.

4. Улучшение координации движений, увеличение силы и выносливости мышц.

5. Установление контакта между педагогами и родителями.

Нестандартное оборудование используется

1 .На утренней гимнастике.

2. На корригирующей гимнастике.

З. На физкультурных занятиях.

4. На праздниках и развлечениях.

5. В дыхательной гимнастике.

6. В упражнениях в релаксации.

7. На прогулках.

8. В индивидуальной работе с детьми.

9. В самостоятельной деятельности детей.

Предлагаю вашему вниманию некоторые примеры нестандартного физкультурного оборудования, используемого в нашей группе:

1.

Тренажёр "Тигрёнок прыгает в горящее кольцо"

Деревянное или картонное кольцо (диаметр - 40 см) крепится в дверном проёме. К кольцу пришивается тесьма (около 2 м) с тигрёнком (мягкая игрушка).

Назначение

: развитие ловкости, навыки точного попадания в цель,

Ребёнок должен попасть тигрёнком в кольцо. Играющих может быть двое. Они располагаются по разные стороны от кольца. В этом случае задача усложняется: играющие должны не только бросать, но и ловить.

2.

Самодельный воланчик

Воланчик для игры в бадминтон можно изготовить из пластиковой бутылки, причем самодельный вариант не сильно будет уступать, тому, что продают в спортивных магазинах.

3

«Лошадки»

Назначение

: для игр и эстафет.

Материал

: пластиковая бутылка, деревянная палочка, самоклеющаяся бумага, нитки или пакля.

4

«Тропа здоровья»

Материал

губки для мытья посуды, пуговицы, жёсткое напольное покрытие, деревянные

бусины, крышки от бутылок, поролон.

Назначение

: стимуляция стопы и предупреждение плоскостопия, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Использование

: физкультурные занятия, занятия по ЛФК, гимнастика после дневного сна, в течение дня.

5.

Скакалка из «Киндер-сюрпризов»

используется для перешагивания, для перепрыгивания, в подвижной игре - как скакалка, как ориентир - в игре «Попади в цель».

6

Лыжи из пластмассовых бутылок

Описание

бутылки прорезаны так, чтобы входила стопа, края обклеены цветной изолентой или тканью.

Цель использования

: развивает координацию движений, физические качества.

В играх-эстафетах, например - «По лыжной тропе" .

7

«Ловишка»

Материал

пластиковая бутылка, мячик или «киндер-сюрприз», шнурок.

Назначение

: развитие ловкости, координации движений.

Использование

: в свободной деятельности, в подвижных играх, эстафетах, специальные упражнения для зрения на физкультминутке.

8

«БАСКЕТБОЛ»

Назначение

развивать координацию движений, меткость,

Развивать интерес к спортивным играм и упражнениям.

Материал

: пластиковая бутылка, пряжа синтетическая.

9.

«Волшебные колечки»

Назначение

развитие ловкости, координации движений, навыки точного попадания в цель.

Использование

: в ОРУ, в подвижных играх, в основных движения (метание в вертикальную и горизонтальную цель).

Материалы

: «киндер-сюрпризы», шнур.

10.

«Пушистики»

Используются

в ОРУ, подвижных играх, в основных движениях (различные задания в подбрасывании и ловле).

Материалы

: полиэтиленовые пакеты, нитки.

11.

«Пчёлки на полянке»

Назначение

развитие ловкости, навыка точного попадания в цель.

Материал

: пакеты из- под сока, скотч, «киндер-сюрпризы»- для пчёлок, материал для декора.

Банки в медицинской практике используют давно. Впервые их применили в Китае: именно китайцы считали, что банки повысят сопротивление к разнообразным вредным воздействиям, приведут в норму кровоток, простимулируют приток энергии и улучшат состояние человеческого организма.

Насколько они эффективны при лечении тех или других заболеваний? Можно ли нанести вред здоровью, используя банки? Как ставить банки на спину? Какие бывают банки? На эти вопросы вы сможете получить исчерпывающие ответы.

В каких случаях ставят банки на спину?

Медицинские банки относят к нелекарственным методам лечения. Они считаются специалистами средством неспецифической терапии, главное предназначение которых - повысить эффективность медикаментозного курса лечения. Они повышают естественные защитные силы организма, улучшают кровообращение органов и тканей, расположенных под кожей, усиливают обменные процессы в них, ускоряют рассасывание воспалений.

Постановка банок возможна только после консультации с врачом , который поставит диагноз и сможет точно определить, есть ли у человека противопоказания к данной терапии. Сторонники такого лечения ни капли не сомневаются в том, что такой метод помогает в борьбе с самыми разными заболеваниями.

Принцип действия

После установки в банках возникает вакуум . Кожа под ними несильно втянется с дальнейшим увеличением и деформацией просветов сосудов. Таким образом, возрастают объемы крови, которая циркулирует в глубине тканей. Организм начнет усиленную работу над снабжением этих мест большим количеством кислорода и питательных веществ. Незначительные поверхностные повреждения ускорят процесс обмена веществ.

Когда у человека образовалась опухоль, баночная терапия поможет поменять локализацию новообразования, что приведет к облегчению лечения либо упрощенному оперативному вмешательству - опухоль без труда можно будет удалить из органов, не являющихся жизненно важными.

Усиление притока крови к отдельным участкам организма избавит от воспалительных процессов, боли, спазмов. Произойдет постепенная регенерация клеток тела.

Истории наших читателей!
"Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!"

Эффективность и правила постановки банок на спину

Итак, если отсутствуют противопоказания, можно приступать к постановке банок.

Делать это необходимо, следуя некоторым несложным правилам:

• Кожа - только здоровая и без повреждений , ведь после них образовываются кровоподтеки (синяки). Не следует забывать о том, что руки перед процедурой нужно тщательно вымыть с мылом.
• Чтобы банки могли прочнее приклеиться к телу , нанесите на спину тонкий слой вазелина или крема (желательно детского).
• Внутри банки нужно разрядить воздух , только так она сможет пристать к спине. Для этого следует изготовить небольшой факел. Возьмите палочку длиной примерно 10 см, оберните ее ватой и промочите спиртом либо одеколоном. Подожгите и введите в банку.
• Быстро вынимайте и приставляйте банку к телу , прямо к указанному доктором участку кожи.
• Чаще всего их ставят в области спины, груди, поясницы и боков.
• Старайтесь побыстрее поставить банку , в противном случае воздух будет в нее попадать и она не пристанет к телу пациента.
• Погасить фитиль нужно в банке, наполненной водой.
• Недавно поставленные банки можно прикрыть пеленкой для сохранения тепла и укрыть больного.
• После того как все банки сняты, удалите с кожных покровов остатки вазелинового масла , используя небольшое количество сухой ваты или ваты со спиртом.
• Человеку рекомендуется полежать после процедуры хотя бы полчаса в удобном положении.
• Вымойте банки и вытрите насухо после применения.

На какие участки тела нельзя ставить банки?

• В зоне почек и сердца.
• Женщинам - на слишком близком расстоянии от молочных желез.
• Вдоль линии позвоночника.

В зависимости от возраста больного, одновременно может применяться от 6 до 14 банок. Первая процедура должна занимать только несколько минут, постепенно это время увеличивается до 10-15 минут. Во время процедуры человек должен ощущать тепло.

При появлении резких болей не нужно заставлять терпеть , следует немедленно снять банку. Это делается без особых усилий: несильно прижмите пальцами кожу около банки, пусть внутрь войдет воздух. Далее она сама отпадет. Пристально следите за тем, чтобы банки хорошо присасывались - ведь именно от этого зависит польза, полученная в результате процедуры.

Если возникла необходимость повторить постановку, помните, что ставить банки каждый день нельзя! Нужно сделать перерыв хотя бы на сутки, можно и на 2-3. Не рекомендуется ставить их на те же самые места.

Об читайте здесь.

Безопасность:

• При постановке банок проявите максимальную осторожность , чтобы не обжечь больного при подпале фитиля.
• Не используйте как горючее вещество эфир , он является взрывоопасным веществом.
• Если время воздействие банок по той или иной причине увеличено, это может закончиться появлением пузырьков , внутри которых будет находиться серозная жидкость. Их нужно будет аккуратно срезать, используя стерильные ножницы, после чего нанести на кожу 5% раствор калия перманганата.
• В качестве заменителя вазелина подойдет вазелиновое масло, любой жирный крем или масло (нельзя использовать технические смеси).
• Стержень фитиля должен быть обязательно металлическим - это поможет предотвратить возгорание.
• Банку с водой необходимо держать в зоне видимости - так можно будет быстро потушить фитиль.

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды...

Показания

У специалистов сформировались два диаметрально противоположных мнения относительно вакуумной терапии. В среде современных специалистов принято считать, что постановление банок не оказывает значительного эффекта на организм и только медицинские препараты способствуют полному выздоровлению.

Но все же, стоит сказать несколько слов о целесообразности применения банок. Их наряду с горчичниками и другими физиотерапевтическими процедурами назначают только на стадии разрешения болезней дыхательных путей. На начальных стадиях (при сухом кашле, повышенной температуре тела) их не назначают! Применяют исключительно тогда, когда начинает отходить мокрота при кашле , температура тела не повышается.

В частности, банки на спину ставят при:

• Воспалительных болезнях бронхов, плевры либо легких.
• Застойных явлениях в легких (при нормальной температуре теле).
• Воспалениях в мышцах и стволах нервов.
• Частых головных болях.
• , радикулитах, острых и хронических миозитах.
• Умеренных повышениях артериального давления.

Тему о мы освещали здесь.

При пневмониях банки опасно использовать для лечения - это может обернуться пневмотораксом (разрыв легочных тканей). Данный факт совсем не значит, что такое может случиться с каждым. Но специалисты твердят: если такой неутешительный исход происходит хотя бы из одним больным из сотни, нельзя рисковать человеческой жизнью.

Противопоказания

Нельзя ставить их при:

1. Повышенной чувствительности кожи, воспалениях кожных покровов.
2. Состоянии общего истощения организма.
3. Туберкулезе любой формы.
4. Новообразованиях в области грудной клетки.
5. Болезнях сердечно-сосудистой системы.
6. Пороках сердца.
7. Температуре тела, превышающей 38 градусов.
8. Тромбозе либо склерозе сосудов.
9. Острых инфекциях.
10. Пневмониях.
11. Состояние психического возбуждения.

Не нужно заниматься самолечением. Перед применением банок обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и убедитесь, что противопоказания отсутствуют. Можно использовать для лечения детей, достигших 3-х лет. Не рекомендуется применять, если возраст пациента превышает 60 лет.

Постановка медицинских вакуумных банок с баллоном

Вакуумные банки с баллоном продолжают использоваться для оздоровления организма (массаж). Научно доказано, что уникального лечебного эффекта можно достигнуть за счет улучшенного притока крови . На динамику процессов влияет давление, которое достигается искусственным путем, возникающее между вакуумом и внешней средой.

Таким образом:

• Устраняются застойные явления.
• Усиливаются процессы обмена веществ.
• Многократно повышается кожное дыхание массированных участков.

Отмечено, что подобные процедуры значительно повышают сопротивление кожи к механическим и даже химическим воздействиям. Запускаются механизмы восстановления кожных покровов и прилегающих органов.

Прилив крови ведет к нарастанию метаболизма зависимо от места применения, продуктивной работе легких и бронхов, более полной циркуляции печени, повышении функциональной абсорбции жидкости почками, нервные импульсы начинают подавать сигналы с нормальной скоростью. Наличие небольшого насоса сопутствует увеличению разницы между давлениями с внешней и внутренней стороны банки, что ведет к усилению воздействия на подкожные ткани.

Воздух из банок удаляют, используя специальный насос с созданием отрицательного давления от 0,06 МПа, обеспечивающего 10 полных циклов нажатий. Эффект вакуума, создаваемый банками в момент откачивания воздушных масс, оказывает положительное влияние на клетки, нормализует кровообращение.

Во внутреннюю часть банки можно поместить магнитную насадку, чтобы слабое магнитное поле оказывало влияние на организм. Оно проникает вглубь клеток примерно на 7-9 сантиметров. Повышается уровень кислорода в крови и в сердечной мышце, головному мозгу, что повышает защитные и восстановительные свойства в организме.

Массажные банки с баллоном применяют при разных недугах, в частности:

• Остеохондроз.
• Плечелопаточный периартирит.
• Люмбаго.
• Шейный спондилоз.
• Ревматоидный артрит.
• Импотенция.
• Простатит.

Существует и ряд противопоказаний:

• Ход процедур у беременных женщин должен контролировать доктор.
• Больные, использующие электрокардиостимулятор, не должны лечиться с помощью такой терапии.
• Гемофилия и тромбоцитопеническая пурпура.
• Поверхность открытых ран должна обминаться.
• Осторожно использовать при чувствительной коже.

Банки на спину: польза или вред?

Какой эффект от лечения банками? Насколько широко их продолжают применять у нас? Неужели они способны сильно навредить нашему организму или это только предположение американцев? На территории нашей страны банки никогда не запрещались , ими можно свободно пользоваться.

Важно знать, что:

• Банки использовались еще в Древнем Китае.
• Они сопутствуют усилению притока крови, что положительно сказывается на жизнедеятельности.
• Применяются в качестве нетрадиционной терапии при лечении болезней дыхательных путей.
• При частых простудах и ревматических приступах могут облегчить состояние человека.

Могут нанести вред:

• Когда постановка проводится при пневмонии.
• Нельзя ставить банки, если температура тела больного превышает 37,5 градусов.
• Не нужно ими пользоваться при болезнях кожи, ведь после них остаются пятна.

Таким образом, пользоваться банками можно только тогда, когда точно поставлен диагноз и отсутствуют противопоказания.

Массаж – это один из лучших способов борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Однако делать руками его не всегда удобно, к тому же не с каждого ракурса можно качественно проработать все зоны. Вакуумные банки являются эффективным средством в борьбе за гладкую и упругую кожу. Также они помогут скорректировать объемы тела. Сегодня существуют вакуумные банки для разных частей тела и видов массажа.

Читайте в этой статье

Виды банок и их особенности

Это полезный инструмент для проработки проблемных участков. Проводить массаж вакуумными банками достаточно просто. Важно только выбрать правильные изделия. Банки делают из силикона, стекла, пластика и резины. Каждый вид имеет свои преимущества и минусы. Разобраться, что выбрать, нужно решить только после изучения их отличий.

Силиконовые

Банки из этого материала больше всего распространены. Их главное преимущество заключается в том, что они не нуждаются в разогреве. Прикрепляются они к телу за счет выдавливания воздуха при сжатии, затем присасываются к коже. Также можно регулировать степень втягивания. Если оно слишком сильное, то под ободком банки нужно слегка прижать кожу, воздух войдет, всасывание ослабится.

Силиконовые изделия очень просты в применении. Их удобно хранить, нет риска разбить. По отзывам покупателей, силиконовые банки – наиболее оптимальный вариант как по эксплуатации, так и по цене.

Но есть некоторый недостаток: они плохо держат форму во время массажа в отличие от стеклянных и пластиковых. Поэтому самостоятельно проводить процедуру на спине, руках и других более труднодоступных частях тела довольно проблематично. Но если освоить их применение, то массировать лицо будет значительно проще.

Стеклянные

Данный материал для вакуумных банок считается традиционным. Именно стеклянными изделиями проводился первый антицеллюлитный массаж. Банки имеют толстые и прочные стенки, они достаточно увесистые. Поэтому применение их против «апельсиновой корки» является «тяжелой артиллерией». Чтобы провести массаж стеклянными банками потребуются дополнительные инструменты: пинцет, спирт, моток ваты, коробок спичек.

Чтобы внутри создать вакуум, поджигают вату и пинцетом подносят ее к отверстию на 2 — 3 секунды. За это время удалится весь кислород, но стекло еще не успеет накалиться. Сразу же банку накладывают на поверхность, предварительно смазанную специальным маслом или кремом. Как только она присосется, начинают массаж.

Движения сначала должны быть плавными. Проводить массаж стеклянными вакуумными банками очень просто. Они не меняют форму, легко и удобно лежат в руке. Ими можно массировать бедра, живот, спину, руки, ягодицы. Но не следует применять на лице.

Еще одним плюсом стеклянных банок является то, что они не впитывают запахи и не окрашиваются от косметических средств, их легко мыть. Но с другой стороны, массаж такими изделиями самый болезненный.

О том, как проводят вакуумный массаж стеклянными банками с резиновой помпой, смотрите в этом видео:

Пластиковые

Для изготовления вакуумных банок применяется экологичный, безопасный и гипоаллергенный материал. Поэтому их можно использовать даже на лице. Форма банок имеет куполообразный вид. Прикрепляются к телу они точно так же, как силиконовые. При сжатии выходит воздух, банка присасывается к коже. После этого можно приступать к массажу.

Вакуумные банки с насосом

Но преимущество пластиковых банок перед силиконовыми в том, что после сжатия форма сохраняется. Делать массаж ими очень удобно. Они хорошо лежат в руке, не скользят и не деформируются. Но важно следить за количеством втянутой кожи, оно не должно превышать 1,5 см. Иначе могут остаться синяки или вылезти сосудистые звездочки.

Чтобы снять банку, необходимо просто сильнее сжать ее, и она отойдет.

Пластиковые изделия просты в применении, чаще всего ими делают массаж верхней поверхности бедра, на животе, спине и даже лице.

Резиновые

Как правило, изделия из данного материала продаются сразу комплектом из разных размеров. Это хорошо, потому что в зависимости от диаметра можно подобрать подходящий для каждой части тела вариант. Самыми крупными резиновыми банками массируют области бедер, живота, спины, более маленькими – лицо, шею.

Чтобы начать процедуру, изделия нагревают в течение 10 минут под горячей водой до пластичного состояния. Далее принцип присасывания такой же, как для пластмассовых и силиконовых. У них также можно регулировать степень зажима кожи. Зону массажа нужно предварительно смазать специальным маслом или жирным антицеллюлитным кремом. В каждой области совершать манипуляции можно не дольше пяти минут.

Но существенным минусом является то, что они впитывают все материалы и окрашиваются от косметических продуктов. Отмыть их крайне сложно. Также срок службы резиновых банок невелик, но и цена по сравнению с другими видами значительно ниже.

Эффект от банок

Если массаж вакуумными банками проводить правильно, то он поможет справиться со многими проблемами. В лечебно-профилактических целях они применяются:

• для снижения внутримышечного напряжения;
• для уменьшения болевых ощущений в определенной области за счет воздействия на кожные рецепторы;
• для нормализации нервной чувствительности;
• чтобы улучшить обменные процессы в клетках.

Массаж банками улучшает кровоток и лимфоотток. В результате их применения мышцы расслабляются, они приходят в тонус. Вакуумный массаж помогает устранить отеки и вывести застойные отложения на проблемных местах. Благодаря нормализации кровообращения жировые депо быстрее выходят в лимфу, объемы сокращаются, исчезает «апельсиновая корка». Такой массаж показан для всех степеней целлюлита.

Также манипуляции с вакуумными банками повышают выработку коллагена самими клетками кожи, поэтому постепенно она улучшает свою упругость и эластичность. Массаж оказывает лифтинговый эффект на дряблые участки. При регулярном применении возможно сократить объемы и выровнять рельеф кожи.

Противопоказания к применению

Но кроме пользы, массаж вакуумными банками может нанести серьезный вред. Противопоказаниями к применению являются:

• варикозное расширение и предрасположенность к нему;
• наличие тромбофлебита;
• повреждения и нарушения целостности кожи;
• обострения хронических болезней;
• заболевания кожи, грибок, дерматиты, экземы;
• воспалительные процессы;
• нарушения в работе почек, мочевого пузыря, камни;
• аутоиммунные заболевания;
• беременность;
• терапия кортикостероидами;
• онкология;
• плохая свертываемость крови.

Можно ли использовать для живота

У многих женщин одной из самых проблемных зон является именно эта. Убрать живот зачастую не помогают ни диеты, ни изнуряющие тренировки. Если баночный массаж помогает устранить целлюлит на бедрах и ягодицах, то почему бы не попробовать избавиться от лишнего жирка здесь?

Если нет противопоказаний, а именно болезней органов брюшной области, грыж, проблем с гинекологией, женщина не беременна, то проводить массаж банками на животе вполне можно. Для этого важно соблюдать некоторые правила:

1. Перед процедурой лучше принять душ, растереть кожу и применить скраб.
2. На проблемную зону нужно нанести смесь из масел, чтобы банки лучше скользили.
3. Втянутая кожи не должна быть больше 1,5 см.
4. Массировать банками нужно плавно, без резких движений, направляя их по часовой стрелке снизу-вверх.
5. Процедуру необходимо делать 10 — 15 минут. Повторять сеанс лучше через день.

Массаж вакуумными банками

Для лучшего эффекта важно провести правильную подготовку кожи. Предварительно нужно растереть ее специальной щеткой до красноты. Массировать нужно по линиям, перпендикулярным полу, снизу-вверх. Такая процедура улучшает кровообращение и лимфоотток, так что после массажа жир будет быстрее расщепляться и выводиться. Также следует принять разогревающую ванну или душ, проработать проблемные участки скрабом.

Перед проведением массажа на кожу нужно нанести антицеллюлитное масло или крем. Это необходимо для лучшего скольжения банки, а также так состав глубже проникает в поры и воздействует на жировые отложения.

Важна техника выполнения массажа. Движения должны быть плавными, легкими и аккуратными. Можно предварительно проработать проблемные места руками. Все это снизит болевые ощущения, уменьшит риск появления синяков, «звездочек», повреждений капилляров.

Массаж нужно делать по специальным линиям, чтобы улучшить лимфоотток, таким образом выводя жир из клеток. Для каждой зоны есть свои правила. К ним относятся:

• Массаж на ягодицах совершается круговыми движениями 8 — 10 минут, затем строго вертикальными – снизу-вверх пару минут.
• На животе нужно делать по часовой стрелке и от пупка к спине параллельно полу.
• На спине двигаться снизу-вверх, форма может быть разной: по прямой, змейкой, по спирали, кругами. Также можно массировать от позвоночного столба к плечам, с боков к середине, от плеч к шее.
• Бедра можно прорабатывать только спереди, по задней стороне и сбоку. Внутреннюю часть трогать нельзя, нарушится весь лимфоотток. Движения должны быть направлены снизу-вверх.
• Руки массировать можно только по прямой от локтей к плечам.

Реально ли похудение таким способом

Основной целью применения вакуумных банок является похудение и избавление от целлюлита. Массаж помогает улучшить кровообращение и наладить течение лимфы. В результате разогрева проблемных участков жир высвобождает из клеток и уходит в кровь и лимфу. Конечно, эффект от применения банок есть. Но важно понимать, что высвободившийся жир должен преобразоваться в энергию. Поэтому уповать только на массажные банки нельзя.

Если человек хочет похудеть и выровнять рельеф кожи, то работать нужно комплексно. Нельзя делать массаж, а потом наедаться сладостей и выпечки. Нужно обязательно соблюдать диету, пить больше воды, заниматься активными физическими нагрузками, делать специальные упражнения для проблемных зон. Только в этом случае реально можно похудеть. Также важно помнить о противопоказаниях и применять их с умом и осторожностью.

Вакуумные массажные банки помогают сократить объемы, устранить отеки и выровнять рельеф кожи. Это мощный инструмент в борьбе с целлюлитом. Они дают результат даже при сильно запущенной форме. Но гиподинамия и недостаток воды могут свести все усилия и эффективность баночного массажа на нет.

Полезное видео

О том, как в домашних условиях провести самомассаж лица силиконовыми банками, смотрите в этом видео: